Styleriviera.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Книги по повышению самооценки

Менее 30 дней

осталось до конца вашей подписки

Продлите подписку сейчас и не пропустите ни одной самой важной книги, способной изменить вас и ваш бизнес!

Получить в подарок обзор книги «Законы влияния» Сьюзан Вайншенк.

Получите бесплатно обзор этой книги на свой email прямо сейчас.

Оставьте свой email и вы сможете скачать «Алгоритм написания текстов»

Спасибо за ваше мнение!

Комментарий появится на сайте через минуту.

Спасибо!

Мы будем отправлять вам только интересные и полезные новости!

Спасибо!

Обновите страницу, чтобы статья открылась для чтения.

Спасибо!

Файл доступен вам по ссылке.

Apple

для вас идеален формат epub. Абсолютно все устройства Apple автоматически его распознают и открывают через стандартное приложение iBooks.

Android

для вас подойдут и формат epub и формат fb2. Мы советуем использовать приложения MoonReader , FbReader , EbookReader.

Файлы откроются в этих приложениях, они всегда будут в вашем доступе. Вы сможете настроить визуально текст для своего комфорта.

Если вам привычно читать формат pdf и возникают проблемы, то мы подскажем, как их решить.

Windows

мы советуем формат epub и приложение EbookReader .

Файлы откроются в приложении, будут всегда у вас под рукой, вы также сможете настроить шрифт и яркость.

Если вы предпочитаете читать с экрана компьютера или в распечатанном виде, то рекомендуем скачивать формат pdf.

Для электронных книг мы советуем формат epub или pdf. Вам необходимо будет скачать файлы сначала на Пк, а затем перенести их в память электронной книги через карту памяти или шнур USB.

Спасибо!

Письмо с обзором придет на Вашу почту в течение 10 минут. Проверьте папку «Спам» или «Нежелательная почта».

Если письмо так и не пришло — напишите нам на kratko@knigikratko.ru, мы оперативно его продублируем.

Спасибо!

Вы скачали уже три обзора книг. Для вас доступ к дальнейшему скачиванию закрыт. Вы сможете читать обзоры, только оформив подписку.

Спасибо!

В течение пары минут вы получите на свой e-mail письмо с бесплатным обзором.

Спасибо!

С Праздником вас!

Мы отправили вам 3 бесплатных обзора на указанный e-mail. Внимательно проверьте папку «Спам» или «Нежелательные» вашего почтового ящика. Если там все же нет письма с книгами – то пишите нам на kratko@knigikratko.ru – мы оперативно вам их пришлем!

Заказ подписки

Оставьте ваши данные для оформления подписки.

Заказ подписки

5 незаменимых книг для здоровой самооценки

Уверенного человека видно издалека: особая улыбка, движения, осанка, взгляд. Неуверенного тоже легко вычислить — по опущенным плечам и уголкам губ, скованности во всем теле. Как бы вы хотели, чтобы вас воспринимали окружающие? Психологи выяснили, что 45% людей думают о себе хуже, чем они есть. Те, кто рядом, считывают этот сигнал и тоже начинают относиться к нам не очень хорошо. В этой подборке мы рекомендуем книги с проверенными техниками. Применив их, вы сформируете здоровую самооценку и сделаете свою жизнь счастливее.

  1. «Как избавиться от комплекса жертвы», Уэйн Дайер
Читать еще:  Как нарисовать френч гель лаком ровно

Американского психотерапевта Уэйна Дайера называют «отцом мотивации». 40 его книг стали бестселлерами, а конкретно в этой работе Дайер делает упор на техники позитивного мышления. Он призывает читателей не позволять другим людям манипулировать собой. Психотерапевт уверен — необходимо стать бунтарем, чтобы дать отпор тем, кто стремится подчинить вас своей воле. Быть жертвой или не быть ею — индивидуальный выбор каждого.

В чем ценность обзора: практические примеры, методы и советы из книги отобрала психолог Лидия Павленок. Они помогут избавиться от привычки жертвенного поведения.

  1. «Самооценка. 5 правил, чтобы начать жить своей жизнью. Сейчас», Рафаэле Морелли

На русском языке эта книга не издавалась, поэтому чтобы познакомиться с блестящими наработками психиатра Рафаэле Морелли, вам придется либо выучить итальянский, либо прочитать наш обзор. В нем мы собрали самые полезные рекомендации от специалиста с мировым именем. Как прогнать депрессию и тревожность, как справиться с расстройствами сна и вредными пищевыми привычками, и наконец, как обрести психологическое благополучие.

  1. «Заставь его замолчать. Как победить внутреннего критика и начать действовать», Дэнни Грегори

Убийца нашей самооценки — внутренний критик, который пищит: «не выйдет», «не получится», «да с твоей-то внешностью…!». Куда бы вы ни шли и чем бы ни занимались, внутри звучит этот голос. Он обесценивает все, за что вы беретесь: рассказывает, как ужасна ваша новая идея, решение, да и вы сами. От этого поднимается уровень стресса, и вы сомневаетесь в разумности своих действий. Внутренний критик терроризирует многих людей, особенно тех, кто связан с творческими профессиями. Дэнни Грегори проработал в творческой среде более 30 лет и научился справляться с внутренним критиком. Его техники помогут и вам. В кратком обзоре мы рассказываем, откуда берутся внутренние критики, чем они опасны и, главное, что делать, чтобы они не отравляли жизнь.

В чем ценность обзора: автор обзора — творческий работник, которая на себе испытала методики, описанные в книге. Что в итоге вышло, читайте в нашем обзоре.

  1. «А я тебя «нет». Как не бояться отказов и идти напролом к своей цели», Джиа Джианг

Отказы больно ударяют по самооценке, поэтому многие люди предпочитают лишний раз ни о чем не просить, поменьше контактировать с окружающими и вести себя «независимо». Но, конечно, это не выход, ведь мы «социальные животные», да и профессиональная сфера почти всегда связана с контактами. Как избегать парализующего страха быть отвергнутым? Автор книги Джиа Джианг задался целью искоренить в себе страхи и запустил личный эксперимент в стиле «пан или пропал». Он каждый день по многу раз стал обращаться к другим людям с просьбами — пустяковыми, порой нелогичными, смешными или серьезными. Джианг смог выработать в себе психологическую стойкость, и позитивные изменения в его жизни не заставили себя ждать. Выводы автора и его практические советы читайте в обзоре книги.

Читать еще:  Как нарисовать натуральные брови

Особенности обзора: юмор и легкая подача. Масса примеров из жизни, которые можно сразу же применить.

  1. «Все из-за меня (но это не так). Правда о перфекционизме, несовершенстве и силе уязвимости», Брене Браун

Профессор Брене Браун входит в десятку самых известных исследователей мира. Ее книги в большей степени опираются на женское мироощущение, ведь именно дамы чаще сталкиваются с жесткой критикой и навешиванием ярлыков: плохая мать, «обезьяна за рулем», «типичная блондинка» и т.д. Все это порождает стыд и ударяет по самооценке. Женщины подвержены депрессиям и тревожности. Чтобы защититься от разрушительных эмоций и вернуть себе уверенность, Брене разработала целый комплекс экспресс-методик, и исследования подтверждают их действенность — как для женщин, так и для мужчин. В кратком обзоре мы собрали лучшие рекомендации.

В чем ценность обзора: простая типология факторов, провоцирующих стыд, и готовая пошаговая инструкция на каждый случай.

Обзоры всех книг, представленных в этой подборке, вы можете прочитать в Библиотеке КнигиКратко. Увлекательного и полезного вам чтения!

Оформите подписку, после чего Вам станут доступны все материалы Библиотеки.

Если у вас уже есть подписка, авторизуйтесь.

KONSPEKTY.NET

Саморазвитие в любом формате!

Лучшие книги по самооценке

Любой человек, задумываясь о достижении успеха и личностном росте, приходит к выводу, что немаловажной составляющей успешности является самооценка. Психологи предлагают огромное количество рекомендаций, тренингов и советов по повышению собственной самооценки. Однако можно получить информацию об этом, внимательно изучив лучшие книги по самооценке.

Книги – основной источник знаний

В книгах, как правило, публикуется информация, рассчитанная на разный круг читателей:

  • для тех, кто основательно интересуется подробностями и нюансами изучаемой проблемы;
  • для тех, кто вникает в суть проблемы с научной точки зрения;
  • для тех, кто желает получить результат в достаточно короткие сроки.

Для повышения самооценки существует множество литературы, быстро становящейся бестселлерами в связи с большой актуальностью и значимостью затрагиваемого вопроса. Лучшие книги по самооценке призваны снабдить читателей информацией о характеристике, формированию, составляющих самооценки, а также дать советы и практические рекомендацию по развитию самооценки или её коррекции. В любом случае, человеку, интересующемуся проблемой повышения самооценки, следует обратить внимание на лучшие книги по самооценке.

Читать еще:  Как нарисовать брови карандашом пошагово

Обзор литературы по самооценке

Среди бестселлеров последнего времени, отражающих информацию по проблемам самооценки, можно назвать книгу знаменитых авторов Р. Полетти и Б. Доббс «Самооценка. Основное благо». В книге красной нитью проходит утверждение о важности и необходимости самооценки человека, её роли и влиянии на многие сферы жизни человека. Авторы подмечают, что самооценка человека способна оказать огромное влияние не только на формирование личности, но и на успешность в профессиональной, личной, общественной жизни. Книга адресована широкому кругу читателей. Её с удовольствием читают как мужчины, так и женщины.

Ещё один хит продаж в книжной индустрии – произведение Дэвида Престона – «Повысить самооценку. Как?». В своей книге автор уделил особое внимание вопросу повышения самооценки, привёл конкретные примеры, обозначил действенные способы. Для тех, кто страдает от низкой самооценки и неуверенности, эта книга – один из лучших вариантов!

В качестве примера более специализированной литературы по проблеме повышения самооценки можно отметить книгу отечественных авторов А. Корягина, Н. Бариевой, Ю. Кошлаковой, Д. Боровковой – «Самооценка и уверенное поведение». В своём учебном пособии авторы рассматривают прямую взаимосвязь самооценки человека и уверенности его поведения. Помимо этого, в книге изложена методика проведения и примеры практических занятий с подростками и молодёжью по повышению и коррекции самооценки. Этот источник заинтересует не только подростков, студентов и их родителей, но и профессиональных психологов.

Среди художественной литературы, в которой так или иначе поднимается проблема самооценки и неуверенного поведения, можно отметить книгу У. Грума «Форрест Гамп», на основе которой была снята известная мелодрама. Жизнеутверждающими являются поступки, мысли главного героя. Несмотря на собственную неполноценность и неуклюжесть, он отличается внутренней гармонией и силой духа. Непоколебимая вера в свои силы, спокойствие, адекватная самооценка позволяют Форресту Гампу пробовать себя в различных областях и добиваться успеха в любых начинаниях.

Интересным покажется желающим получить информацию о самооценке и автобиографическая история Амели Нотомб «Страх и трепет». В своём произведении женщина повествует о трудностях и перипетиях своей нелёгкой работы в Японии. Только собственная самооценка, уверенность в себе, самообладание и мудрость позволили Амели противостоять всем сложностям и доказать себе и окружающим свою ценность. Эта книга понравится тем, кто находится на стадии профессионального кризиса и эмоционального выгорания.

Таким образом, всем, кто интересуется проблемой повышения самооценки, необходимо изучить лучшие книги по самооценке, которых, на самом деле, очень много. Чтение подобной литературы, понимание основных мыслей и установок, выполнение предлагаемых рекомендацией на практике позволит повысить самооценку, уровень уверенности и встать на путь достижения успеха.

Скачать данный материал:

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector