Styleriviera.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета 3 кг за неделю отзывы

Как похудеть за неделю!

Всего неделя, с завтрашнего дня, есть время у меня. Как похудеть хотя бы на пару кг, но так, чтобы ушёл живот, талия была потоньше, кожа светилась. Короче, выручайте советами.

не жрать ничегосеньки.

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

1. Утром- все что угодно. Обед- мясо/рыба с овощами. Ужин- отдайте врагу. Не менее 1,5 воды в теч.дня.

2. Завтрак- геркулес на воде, второй завтрак- немного творога, обед салат из овощей, ужин- кефир. И так всю неделю.

Если с непривычки трудно, то хотя бы не ужинайте и ограничьте вредности(мучное,жирное, сладкое). Можно провести пару разгрузочных дней. От яблок живот сразу поменьше станет, от овсянки кожа лучше выглядит. Удачи!

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Если хотя бы дня 3 посидеть на овсянке, то живот заметно уменьшится! Овсянкой быстро насыщаешься.

Варите овсянку на воде, без соли и сахара естественно.

Получается, естественно, пресновато, поэтому иногда

Я её сверху посыпала слегка орешками с сухофруктами, ягодами ( по пакетикам уже это всё расфасовано) и добавляла немного мёда.

я 3 раза в день ела)

Блин я в шоке. Годами неправильно питаться, а потом за неделю похудеть. Копец.

голодание на неделю.. можно с водой, а можно без.. только потом правильно «выходить» надо

ешьте только до полудня.

смешайте кефир с касторовым маслом и выпейте. Вечером. Через 2 часа будете бегать в туалет каждые 5 минут. Будет тошнота немного правда. Зато к утру сбросите кг, появится легкость. Это очищение организма от шлаков.

ну естесно ниче вечером не жрать

Посиди на кефире и зеленых яюлоках. неделю.

И кожа чище будет, и 3-4 кг уйдет.

Овощной супчик — 3 дня и 3 кг долой. Только если потом есть всё подряд, вернутся тут же.

2 больше двигаться. Бегайте хотя бы по часу вечером, только бегайте, а не халявьте

Я за неделю сбросила 3 кг. Перестала класть сахар в чай-кофе, исключила хлеб, на ужин ела фрукты или овощные салаты.

А у меня просто кошмар. Перед диетой весила 53, 8 кг. Два дня ела овощи, кефир и пару яблок в день. Вечером спорт. Сегодня утром встала на весы — 55 кг. Что это?

раздуло вас. кишечные газы, зашлакованность кишечника. просретесь и все пройдет

рот на замок. и килограммы уйдут

Гречка в любом количестве, когда захочешь, в течение 7 дней, можно добавить кефир 1% — 1 литр, гречка должна быть без соли. Продержишься -гарантировано очищение от шлаков и щеки будут розовые и глаза блестеть будут. А вообще — сила воли нужа в этом деле.

спасибо, выходит, только диета в основном,никакой зарядки особо не надо. Попробую на гречке и овсянке. Посмотрим,что будет. Нет, я вообще ничего, поэтому только пару кг и надо сбросить, за зиму набрала, талия поплыла,а тут в отпуск, перемерила гардероб, в осадик выпала. Вот и нaдо что то делать. Я обруч купила буду крутить по 10 минут, посмотрим в след. среду что будет.

Ви знеете ето все хотят похудать причем зе неделю но просто сидеть на одной овсянке!не вигодно для организма можно достать много других заболеваней!Я била у врача он мне посоветовал более ефективное срецтво!Утром нужно кушать гречневую кашу но перет тем нужно один стакан росола лубо из чево с под огурцов помедор можно и сиворотку розбавить двеложки оциту 9% и вот ету смесь пить три раза в день перед едой на обед кефир на вечер яблочко кислое.Но не забивайте перед едой пить ету смесь она противная но ефективная.Я по началу не верила,и вот так я продержалась две недели и я сбросила 12кг.И при том я каждое утро делала нагруску на себя тоисть прес приседание всего десять минут!И я продолжаю худать в мои 22 при 126 кг за пол года я вешу 75кг.И я рада етому била у врача со здоровэм все в порятке.Попробуйте и ви не пожелеете!

Читать еще:  Как научиться красиво делать макияж

Только не голодовка! обруч — отлично. Можно любую диету, которая вам кажется приемлемой. И не есть за 4 часа до сна. Завтрак плотнее, ужин — легче. И совет — сведите соль к минимуму, а лучше вообще откажитесь от нее.

Ограничьте пищу до 1 500 ккал и не ешьте после 18.00. Двигайтесь, обруч крутите.

ничего не поможет. Расслабься и жри дальше

Избавиться от лишнего веса. Легко и быстро по новой методике, на 3-5 кг за неделю.

Овощной супчик — 3 дня и 3 кг долой. Только если потом есть всё подряд, вернутся тут же.

Автор — через 6 дней создай тему — «как похудеть за день» — и там — есть один день, выручайте.

девочки мои хорошие,эти недельные диеты для тех то весил 60кг при росте 1м 75см и поправились на 3-4 кг,а кто основательно хочет похудеть вам не помогут эти недельные диеты,хватит себя тешить надеждами,все прекрасно знают за неделю уходит жидкость и уменьшается желудок,а потом последующие недели начинается трогаться вес медлено но в нужном направлении.И для тех людей которые поголодали неделю,возвращаются к своему холодильнику,лежа на деване прибавив уже больше чем похудели,говорить о том что я все перепробывала и мне ничего не помогает,утешить вас и не поможет))))Пока вруки себя невозьмете нормально,все могут похудеть.

девочки мои хорошие,эти недельные диеты для тех то весил 60кг при росте 1м 75см и поправились на 3-4 кг,а кто основательно хочет похудеть вам не помогут эти недельные диеты,хватит себя тешить надеждами,все прекрасно знают за неделю уходит жидкость и уменьшается желудок,а потом последующие недели начинается трогаться вес медлено но в нужном направлении.И для тех людей которые поголодали неделю,возвращаются к своему холодильнику,лежа на деване прибавив уже больше чем похудели,говорить о том что я все перепробывала и мне ничего не помогает,утешить вас и не поможет))))Пока вруки себя невозьмете нормально,все могут похудеть.

Наш организм страдает от голодания,и после диеты начинает делать запасы.Нужнокушать 5 раз в день ,3 основательных и 2 перекуса,и маленькими порциями,при каждом потреблении пищи нужно говорить «я кормлю тебя мой организм,кушай на здоровье,это психилогически влияет на мозг.8-00 заварите овсянку на обед рыбу отварную,курицу либо индейку,можно большое колличество овощей свежих,при большом употреблении овощей за 2 недели начнет пропадать целлюлит,ну и конечно без соли))))

ужин до 18-19,00 легкий салатик,стакан кефира.а перекусы это яблочки.Никаких бульонов,жидкости от1,5-2литров в день.И запомните что для начала освободите мозг от мысли похудения,первая мысль это правильное питание,что вы и ваш организм заслуживает красоты и легкости.Живите и не обращайте внимание настройте себя что это обычное ваше питание,но самое главное через 2-3 месяца будут оправданы ваши желания,вы приобритете прекрасные формы и настроение))))ВЕСНА ВЕСНА,НО ЗА ТО ЛЕТОМ ВЫ УЖЕ БУДИТЕ ПОХУДЕВШИМИ.ЖЕЛАЮ ВАМ УДАЧИ)))и берите себя в руки,ненойте все бедет отлично.

За неделю похудеть сложно но можно. Займитесь спортом, бег, приседания, пресс, дополнительно карнитон, диету какую конкретно не скажу, но тут самое важное физнагрузка, с помощью карнитона от нее будет вес гораздо быстре сбрасываться и уставать будете можно

Крути обруч!на диетах вредно сидеть)а если ты за компом будешь сидеть-можешь забыть про плоский животик,дорогая моя!после 6 не кушай!

Привет всем, ребята, я очень благодарна человеку который мне дал этот сайт http://mojadieta.net/main.php?s=14209 , я похудела на 20 кг за неделю, и мне сделал мой любимый предложение) Чего и вам желаю)

Добрый день! За неделю похудеть можно, но забывайте о своем здоровье. Я худела с помощью косметики GUAM и рецептов обертывания!

Не думай о лишних 5 кг! Думай,что ты прекрасна в своем теле и никто не заметит этот лишний вес!

Читать еще:  Схема макияжа глаз для начинающих

Привет девочки,нашла диету,которая РЕАЛЬНО помогает.Ровно за семь дней мне удалось похудеть на 6 кг.Прошло две недели вес не набирается все СУПЕР девченки.Вот ссылка,попробуйте сами.

Почему старый считает что он лучше и мудрее молодого ?

Знаете ли вы женщин в 40 имеющий 20 или 30 летних любовников?

Психолог/математик

У меня нет налички вообще

Должен ли быть бюджет общим?

Для меня проблема было скинуть мои лишних 8 кг, уже что только не делала, диеты помагали на какоето время, и потом опять появлялись мои «любимые кг», подружка посоветовала таблетки «Лида Максимум», спустя месяц я уже была в форме)) и о чудо вес держится, побочных ефектов нет)) для меня ето супер находка) )

ну видимо голодание только, только это надо очень осторожно и с умом делать, а главное правильно выйти. а вообще худеть лучше медленно,тогда вес не вернется!

Я похудела за неделю на 3 кг :)))

Просто посмотрела в ютюбе секреты красоты Веры Брежневой, там она обо всем говорит, в том числе и про поддержание хорошего веса. Для меня как раз эта тема была актуальной, так как с 52 кг поправилась до 58-69 и никак вес не уходил. Прыгал немного до 56,5 и всё. Когда приехала домой из командировки, увидела в зеркале жирную корову, взвесилась, а там 59. Для меня это очень много, так как я всегда была худышкой. Уже даже родные и друзья заметили, что я поправилась, потому и решила худеть. Ну так вот. В этом видео Вера призывает вообще отказаться от картошки, шампанского, всего мучного и сладкого. Плюс упражнения. Никаких других особых правил нет. Да я и сама не люблю разные диеты, так как не выдерживаю их полностью. В общем, для себя я решила, что всё равно без мучного и сладкого не смогу (тем более я люблю поесть), поэтому сделала для себя простой список правил (но решила их действительно СТРОГО выполнять):

1) кусок хлеба — 1 раз в день (. ) — самое главное правило

2) сладкое (или десерт и тому подобное) — 1 кусочек 1 раз в НЕДЕЛЮ (!)

3) 1 раз в неделю разгрузочный день . — т.е. сижу на каком-то одном продукте (вчера был морковный день, а неделю назад — овсянка на воде)

Всё остальное можно, но в пределах разумного (в плане порций и т.д.)

Вот так за неделю скинула 3 кг. ))) При этом, я ем всё, как и раньше, просто ограничение по хлебу и сладкому, но мне нормально, просто видимо раньше я не замечала эти лишние куски хлеба и лишние конфетки, которые мне давали эти КГ! Хочу подчеркнуть, что это не диета, и я не голодаю! Даже в разгрузочные дни ем столько, сколько хочу. но этот определенные продукт. Упражнение пока не делаю, некогда. Но это должен быть образ жизни. И поверьте, совсем не трудно, зато какой результат. Моя мама тоже уже 15 лет не может похудеть, при этом ест нежирные блюда, и по количеству нормально, НО она обожает хлеб и сладкое *. Так что, сами делайте выводы. Всем хороших фигур и здоровья!

Срочно за неделю скинуть 3 кг. Как? Девочки спасайте идеями

экспресс диета вино-сыр она 3х дневная.

зы:я другие просто не пробывала

Срочно за неделю скинуть 3 кг. Как? Девочки спасайте идеями (ответ на сообщение пользователя Kisyniя от 20/12/2012 21:16)
Лампа
мамадети
Лампа

oljanka
бутылка вина на 1 день

Попробуйте диету «Любимая» у меня на ней был отвес 5 кг.

Первый день – питьевой: разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах. Кстати, особенно желательными считаются бульоны, чаи, кефиры;

Второй день – овощной: рекомендуется употреблять любые овощи, например, помидоры, огурцы, лук, морковку, перец столько, сколько угодно. Также желательно включить в рацион питания этого дня капусту, которая является естественным средством сжигания жиров;

Третий день – питьевой: повторяем то, что делали в первый день, то есть, не ограничиваем свой организм в употреблении жидкости;

Читать еще:  Смотреть уроки макияжа

Четвертый день – фруктовый: в этот день можно баловать себя любыми фруктами, например, яблоками, апельсинами, бананами. Особенно желательно включить и киви с грейпфрутом, которые являются отличными естественными жиросжигателями;

Пятый день – белковый: предпочтение необходимо отдать продуктам с большим содержанием белка в своем составе, например, отварному куриному мясу, яйцам, йогуртам;

Шестой день – питьевой: побалуем свой организм достаточным количеством жидкости;

Седьмой день – сбалансированное питание. Этот день является выходом из диеты и отличается своим индивидуальным меню:

На завтрак рекомендуется скушать 2 куриных яйца вкрутую и выпить стакан чая без сахара;
Второй завтрак – любой фрукт;
Обед – бульон или легкий суп, например, с рисом или гречкой;
Полдник – любой фрукт;
Ужин – овощной салат, заправленный оливковым или растительным маслом, но не майонезом. Также допускается добавление в салат небольшого количества соли.

а на сколько максимум вы худели за 3 недели?

без спорта… просто соблюдая диету, пп

к примеру если в вас 20 лишних кило

и за 7 недель сколько?

Комментарии пользователей

Такк… Худела на 7 кг за 3 недели. За 2 месяца на 12))))

Прогулки с коляской по 1,5-2 часа в день

7 кг за 3 недели. спорта минимум. обруч, и немного упражнений на пресс и ноги. (худею на диете)

15 кг лишних, за первые 3 недели -6 кг. щас уже конечно не так быстрону ладно, всё равно сгорит мой жир!

ой как вам везет! Больше месяца бьюсь пп+спорт -1,8 кг(( а раньше за месяц 8 кг сбрасывала при таком режиме(

На 10 легко можно на магги

смотря что считать лишними. когда начинала худеть, то мой вес был на верхней границе нормы (64 кг при росте 159), но я хотела скинуть 10 кг и считала их лишними, хотя таковыми они по факту и не были, с точки зрения норм.

за первый месяц похудела на 4 кг где-то. без спорта. не ела после 6 и один день в неделю на кефире сидела.

потом перешла на систему «минус 60» и подключила аэробику 2 раза в неделю по часу.

мой совет — без спорта не худейте и не гонитесь за быстрым результатом.

знакомая похудела на гречневой диете на 8 кг за неделю. но теперь никакими способами не может привести кожу в порядок. да и мышцы оставляют желать лучшего.

а на сколько максимум вы худели за 3 недели?

без спорта… просто соблюдая диету, пп

к примеру если в вас 20 лишних кило

и за 7 недель сколько?

Комментарии пользователей

Такк… Худела на 7 кг за 3 недели. За 2 месяца на 12))))

Прогулки с коляской по 1,5-2 часа в день

7 кг за 3 недели. спорта минимум. обруч, и немного упражнений на пресс и ноги. (худею на диете)

15 кг лишних, за первые 3 недели -6 кг. щас уже конечно не так быстрону ладно, всё равно сгорит мой жир!

ой как вам везет! Больше месяца бьюсь пп+спорт -1,8 кг(( а раньше за месяц 8 кг сбрасывала при таком режиме(

На 10 легко можно на магги

смотря что считать лишними. когда начинала худеть, то мой вес был на верхней границе нормы (64 кг при росте 159), но я хотела скинуть 10 кг и считала их лишними, хотя таковыми они по факту и не были, с точки зрения норм.

за первый месяц похудела на 4 кг где-то. без спорта. не ела после 6 и один день в неделю на кефире сидела.

потом перешла на систему «минус 60» и подключила аэробику 2 раза в неделю по часу.

мой совет — без спорта не худейте и не гонитесь за быстрым результатом.

знакомая похудела на гречневой диете на 8 кг за неделю. но теперь никакими способами не может привести кожу в порядок. да и мышцы оставляют желать лучшего.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×