Styleriviera.ru

Красота и Здоровье
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Что такое антицеллюлитный массаж

Как делать ручной антицеллюлитный массаж

Содержание статьи:

  • Описание техники
  • Польза
  • Противопоказания
  • Разновидности
  • Как делать
  • Эффект

Ручной антицеллюлитный массаж — это эффективная и недорогая методика борьбы с «апельсиновой корочкой» на ягодицах, руках, ногах, животе. Он практически безболезненный и позволяет получить быстрые результаты, всего за 1-2 месяца. Делают его в медицинском центре, салоне красоты или в домашних условиях.

Описание техники выполнения ручного антицеллюлитного массажа

Такой способ борьбы с целлюлитом практиковался еще во времена Древней Греции. Используется он в основном для выравнивания контуров тела, похудения с его помощью практически невозможно добиться. Задача вашего специалиста — сделать кожу идеально ровной, гладкой, шелковистой, убрать растяжки, подтянуть мышцы ягодиц, рук, ног и живота, «разогреть» жировые скопления.

Проводит процедуру массажист в салоне красоты или на дому. Неопытный мастер может навредить здоровью, травмировав суставы и вены.

Перед процедурой всегда принимают душ и распаривают кожу, это позволяет ей быстрее восстанавливаться. Сначала приступают к массированию ног, потом переходят к ягодицам, животу, рукам и в самую последнюю очередь работают с лицом. Двигается специалист слева направо, надавливая как подушечками пальцев, так и ладонями. При этом обрабатывается и внешняя, и внутренняя поверхность.

Во время выполнения процедуры используются поглаживающие, похлопывающие, постукивающие и покалывающие движения. С целью улучшения результатов тело можно разминать с помощью банок или меда. В работе также задействуется специальная косметика — масла, кремы, мази и лосьоны. Они актуальны как до, так и после сеанса.

При легких степенях поражения требуется от 3 до 5 сеансов, а в случае запущенности проблемы — от 10 до 15. Конечное решение об этом принимает мастер после согласования с клиентом. Одно посещение специалиста занимает около 30 минут вместе со всеми подготовками.

Для усиления эффекта рекомендуется сочетание массажа с антицеллюлитным обертыванием, посещением сауны, занятиями спортом и здоровым питанием. Эта методика показана при появлении на теле «апельсиновой корочки», нарушении обмена веществ, лишнем весе, после родов.

Польза ручного антицеллюлитного массажа

Положительное влияние этой методики на здоровье и внешний вид объясняется тем, что она благотворно воздействует на кровообращение. Именно из-за его нарушения увеличивается количество жировых клеток, в результате чего дерма и покрывается «апельсиновой корочкой». Под опытными руками массажиста активизируется расщепление подкожных жиров и проблемные участки подтягиваются. Успех этой технологии обусловлен комплексным воздействием процедуры на тело.

Вот как именно работает антицеллюлитный массаж:

    Улучшает тургор кожи. В результате она становится более гладкой и упругой, выглядит здоровее. Это возможно за счет активизации циркуляции крови в тканях.

Выводит из тканей излишнюю жидкость. Застойные явления устраняются благодаря активному поступлению кислорода к клеткам, размягчению жировых отложений и борьбе с токсинами.

Подчеркивает контуры ягодиц. Это очень важно, поскольку именно здесь чаще всего концентрируется целлюлит. По окончании курса кожа разглаживается, перестает некрасиво свисать и подтягивается.

Очищает организм от шлаков. Запуская процесс сжигания жиров и нормализуя кровоток, эта методика позволяет улучшить структуру дермы и ее цвет. В итоге она приобретает здоровый румянец и выглядит более свежей.

Увлажняет кожу. Это возможно только при использовании эфирных масел, которые еще и расщепляют жировые отложения.

  • Очищает дерму. Такой эффект достигается в случае применения меда, кофейной гущи или морских водорослей, обладающих скрабовым эффектом.
  • Противопоказания к проведению ручного антицеллюлитного массажа

    Специалист никогда не будет принимать лиц младше 18 лет без разрешения или сопровождения родителей. В приеме должно быть отказано и людям с дерматологическими заболеваниями, проблемами с сосудами, сердцем и давлением. Запрет на проведение процедуры существует и для будущих мам в положении. Однозначно не рекомендуется прибегать к ней во время менструации и в период острых хронических заболеваний.

    Теперь обо всем поподробнее:

      Инфекционные заболевания. К ним относится ангина, гепатит, грипп и т. д. Особенно это важно, если речь идет об обострении, сопровождаемом повышенной температурой. Такое ограничение связано с тем, что при массаже увеличивается нагрузка на сердечный клапан.

    Кожные патологии. Среди них стоит особенно выделить дерматоз в месте воздействия, истончение сосудистых стенок и лопание вен с появлением синяков. В таких случаях может образоваться тромб, который способен оторваться при активных надавливаниях и привести к закупорке прохода.

    Психические отклонения. Из них особо опасны биполярные расстройства, хронические депрессии, неврастения. Проявляются они в повышенном беспокойстве, апатии, негативизме, бессоннице и неадекватной реакции на окружающих и события в жизни.

    Беременность. При массировании в области живота велик риск ее прерывания. Это связано с тем, что таким образом тонизируется матка, усиливается прилив крови к плоду и происходит активное очищение организма от шлаков.

  • Период лактации. Доказано, что разминание кожи может ухудшить качество молока или даже совсем приостановить его выработку.
  • Разновидности ручного антицеллюлитного массажа

    Методика всегда одинаковая, возможно лишь дополнение ее различными средствами — медом или банками. Это позволяет усилить и закрепить эффект на больший срок. Фактически деление следует произвести на массаж ягодиц, рук, ног, лица, живота. Именно эти зоны чаще всего поддаются воздействию рук специалиста. Акцент делается на них в течение всей процедуры.

    Приведем ниже 3 способа массирования тела:

      Обычный. Он выполняется с использованием массажных масел, после принятия душа и очистки кожи. Методика допускает работу в две или четыре руки. Особое внимание уделяется проблемным зонам — ягодицам, внешней части рук и ногам. Длится процедура примерно 30 минут, и ее может проводить даже неспециалист.

    Мануальный. В этом случае прорабатывается шейный отдел позвоночника, зона от крестца до ягодичных мышц, бицепсы и трицепсы. Мастер выполняет процедуру подушечками пальцев, похлопывающими, выжимающими, поглаживающими движениями. Актуально и прохождение по телу ребром ладони. Такую услугу предоставляют только лица с медицинским образованием в физиотерапевтических отделениях больниц. В тяжелых случаях применяются эфирные масла и антицеллюлитные кремы.

    Баночный. Он предполагает чередование массирования руками и специальными вакуумными присосками, которые хорошо скрепляются с поверхностью. Этот вариант актуален при сильно выраженной «апельсиновой корке» на ягодицах. Перед его использованием тело смазывают жирным антицеллюлитным кремом. По окончании процедуры рекомендуется обертываться пищевой пленкой. Длительность одного сеанса — около 40 минут.

  • Медовый. Такой способ показан при сильной зашлакованности организма, когда кожа очень сухая, и в случае наличия лишнего веса. Основной упор здесь делается на похлопывания, которые доставляют определенный дискомфорт. Эта техника подразумевает использование гречишного или липового засахаренного меда, жидкий здесь не подходит. Он наносится тонким слоем и после процедуры оставляется под пленкой на 20-30 минут. Это предложение неактуально при аллергии на продукты пчеловодства.
  • Как делать ручной антицеллюлитный массаж

    Начинают делать ручной антицеллюлитный массаж с принятия душа, тщательного обтирания тела и его увлажнения. Для этого используют любой жирный крем, который наносят тонким слоем и оставляют до полного впитывания. Это позволит очистить кожу от токсинов, расширить поры и как следует распарить дерму. Массировать проблемные участки лучше всего подушечками пальцев, ребром ладони и внутренней ее стороной. Перед этим руки должны быть хорошо вымыты с мылом.

    Так выглядит инструкция по проведению ручного антицеллюлитного массажа:

      Подготовка кожи. На этом этапе очищают кожу скрабом, купаются и вытираются насухо. Затем ее увлажняют кремом, который должен будет впитаться. Если планируется использовать мед, то дальше наносят его (тоненьким слоем). В противном случае тело смазывают любым эфирным маслом, разогревающим ткани и нормализующим кровообращение.

    Массирование. Сначала подушечками пальцев проходят по внешней линии ног, тщательно растирая средство. После этого кулаками разминают ягодицы, двигаясь по кругу, слева направо. Затем их похлопывают и поглаживают. Далее переходят к животу и рукам, поглаживая кожу и надавливая на нее ребром ладони. Следующий шаг: вакуумные банки (2 шт.) располагают на проблемных участках на расстоянии в 10-20 см и плотно прижимают, через 30 секунд их резко убирают. Потом, если использовался мед, можно обернуть обработанные зоны пищевой пленкой, которую оставляют на 30 минут.

    Читать еще:  Японский массаж лица юкуко танака
  • Последний этап. В это время следует успокоить раздраженную кожу, для чего ее смазывают увлажняющим кремом. Наносят его тоненьким слоем, тщательно втирают в проблемные зоны и ждут примерно 10 минут. После полного впитывания средства обязательно принимают контрастный душ с мылом. Затем рекомендуется отдохнуть хотя бы полчаса.
  • В конце процедуры мастер дает рекомендации по уходу за телом. Между сеансами всегда нужно делать перерыв. Если кожа отреагировала на процедуру нормально, то достаточно будет и 2-3 суток, но при появлении красноты и зуда требуется подождать около недели.

    Эффект от ручного антицеллюлитного массажа

    Первые результаты заметны уже после 2-3 сеанса — кожа становится более гладкой, ровной, мягкой. Около недели она может оставаться красной, почесываться и быть покрытой синяками. В этом случае рекомендуется воспользоваться гелем «Лиотон» или «Троксерутин». Средство наносится на нужные участки тонким слоем, втирается и оставляется до впитывания. Отек обычно проходит через 3-4 суток.

    И ручной антицеллюлитный банный массаж, и обычный помогает на всех 4-х стадиях «апельсиновой корки». Уже после первого посещения проходят отечность, синяки, раздражение кожного покрова. Через 3-5 процедур кровообращение нормализуется, кожа успокаивается. По прохождении всего курса организм очищается от токсинов, снижается вес, формируется мышечный корсет и улучшается работа лимфатической системы.

    Эффект сохраняется на протяжении 6-12 месяцев, после чего рекомендуется пройти повторный курс. Для поддержания результатов необходимо каждый день массировать проблемные зоны с помощью специального массажного роллера по 20 минут. После этого на тело наносят увлажняющий крем и обматываются пленкой.

    Результаты будут не такими яркими, если игнорировать обертывания медом, грязью и морскими водорослями. Желательно дополнять эту процедуру ударно-волновой терапией. Дольше всего бороться с целлюлитом придется обладательницам лишнего веса и тем, кто страдает от нарушенного обмена веществ. В этом случае еще до начала курса рекомендуется решить существующие проблемы.

    Как делать ручной антицеллюлитный массаж — смотрите на видео:

    Антицеллюлитный массаж – эффективный способ борьбы с “апельсиновой коркой”

    Антицеллюлитный массаж – это механический метод воздействия на кожу, пораженную целлюлитом, с целью изменения местного состояния адипоцитов в подкожно–жировой клетчатке. Его действие направлено на усиление кровоснабжения и лимфотока в целлюлитных зонах, снятие отечности и уменьшение жировых отложений.

    Эффективность антицеллюлитного массажа

    Массаж от целлюлита основан на воздействии на жировые клетки – адипоциты и гипоциты, которые накапливают и удерживают жировые отложения. Под давлением механической деформации кожи при массаже, эти клетки теряют целостность своей оболочки и больше не в состоянии удерживать жир. Он становится менее твердым и вымывается из жировой ткани вместе с лимфой.

    Антицеллюлитный массаж позволяет воздействовать на «апельсиновую корку» локально – точечно, при этом происходит местный разогрев кожи. Температура ткани увеличивается на 1,5 – 2ºС, что способствует лучшему кровоснабжению и лимфотоку, тем самым повышая эффективность процедуры.

    Эффект от антицеллюлитного массажа выражается в следующих изменениях в подкожно–жировой и соединительной тканях:

    • усиливается приток крови к целлюлитным зонам, вследствие чего восстанавливается нормальный цвет кожи;
    • происходит активный приток кислорода к клеткам, что активизирует процессы их питания и регенерации;
    • усиливается отток лимфы, а вместе с лимфой из клеток выходят жировые отложения, токсины, продукты распада организма;
    • снижается отечность и уменьшается жировая масса в проблемных участках с целлюлитом;
    • активизируются процессы выработки коллагеновых волокон и эластинов, улучшается рельеф кожи;
    • повышается тонус мышц и работа сальных желез, что способствует быстрому высвобождению расщепленного жира.

    Массаж хорошо помогает избавиться от целлюлита пассивным методом, оказывает общеукрепляющий и тонизирующий эффект на организм в целом.

    Виды антицеллюлитного массажа

    Все многообразие антицеллюлитных массажей можно разделить на 2 группы в зависимости от способа воздействия на кожу: ручное или аппаратное.

    Ручной

    Ручной массаж против целлюлита может проводиться как у специалиста в салоне, так и самостоятельно в домашних условиях. Для проведения процедуры могут использоваться массажные масла, кремы и другая антицеллюлитная косметика. Среди популярных видов ручного воздействия можно также выделить массаж вакуумными банкам, с медом, с помощю щётки или антицеллюлитных массажеров.

    Плюсы: можно делать самостоятельно в любое удобное время и без существенных материальных затрат.

    Минусы: невозможность избавится от целлюлита 3 и 4 степени из–за недостаточно глубокого воздействия на ткани.

    Обычный антицеллюлитный массаж

    Ручной массаж, который основан на тщательной проработке целлюлитной зоны путем ее пощипывания, поглаживания, похлопывания или захватывания. Массажные действия производятся от периферии – к центру. В результате мануального воздействия из организма выводится лишний жир, токсины и вода, усиливается кровообращение и лимфоток, а также улучшается общее самочувствие.

    С медом

    Растопленный мед комнатной температуры наносится на предварительно очищенную кожу с целлюлитом. Необходимо подождать 2 минуты для того, чтобы он немного застыл. Затем внутренней поверхностью ладоней прикасаться к коже с медом и после того, как ладонь прилипнет к ней, совершать резкие движения, отрывая ладонь с поверхности кожи.

    Вакумными банками

    Выполняется при помощи силиконовых баночек. На кожу наносится любое базовое масло, банку плотно сжимают, чтобы выпустить воздух, и прикладывают к поверхности кожи, создавая вакуумное пространство. Затем совершаются круговые движения, перемещая банку в различные участки целлюлитной зоны.

    С использованием дополнительных приспособлений

    Наиболее простым и доступным является массаж с использованием щетки с жесткой щетиной. Также популярностью пользуются различные антицеллюлитные массажеры, которые можно использовать самостоятельно в домашних условиях.

    Аппаратный

    Аппаратный антицеллюлитный массаж проводится исключительно в косметологических салонах с применением специального оборудования. Оказывая механическое воздействие на кожу, пораженную целлюлитом, аппаратные процедуры помогают существенно улучшить кровообращение и лимфоток, сделать кожу более упругой и подтянутой, уменьшить количество жировых отложений в подкожно-жировой клетчатке. Наиболее популярными видами являются LPG массаж и прессотерапия.

    Плюсы: ликвидация даже запущенного целлюлита, возможность принятия пациентом удобного положения тела, краткосрочность проведения процедур.

    Минусы: большая стоимость процедур и затрата времени на посещение салона.

    LPG массаж

    Это процедура глубокого комплексного воздействия на целлюлит при помощи вакуума, самовращающихся роликов и вибрации. Специальная насадка, на которой расположены ролики, затягивает кожу и плавно перекатывает ее между ними. Происходит дробление целлюлитных отложений, стимулируется выработка коллагеновых волокон и эластина, усиливается лимфоток и кровоснабжение в подкожно–жировой клетчатке.

    Прессотерапия

    Прессотерапия – это разновидность лимфодренажного массажа с использованием специального костюма, в который подается сжатый воздух. По мере того, как костюм заполняется сжатым воздухом, в нем создается ритмичное чередование перепадов давления и пауз между ними. Это вызывает механическое раздражение кожи, мышц и подкожно–жировой клетчатки. За счет этого происходит насыщение мышц и тканей кислородом, активация обмена веществ, выводится лишняя жидкость и продукты распада из жировой клетки.

    Рекомендации

    Длительность применения аппаратного массажа в условиях салона красоты устанавливает квалифицированный специалист в индивидуальном порядке. Это зависит от ряда факторов: степень развития целлюлита, восстановительные способности тканей, временные и материальные возможности клиента.

    Домашний антицеллюлитный массаж следует проводить от 3 до 20 минут на одном участке целлюлитной зоны. Общее число процедур должно составлять не менее 14 сеансов и не более, чем 2 раза в неделю. По достижении видимого антицеллюлитного эффекта рекомендовано проводить поддерживающие сеансы 1 – 2 раза в месяц.

    Противопоказания

    Перед проведением процедуры необходимо сопоставить два фактора: польза и вред. Как и у любого воздействия на организм, у антицеллюлитного массажа есть свои противопоказания:

    • острые или хронические кожные заболевания, или воспалительные очаги в месте проведения процедуры;
    • нарушение свертываемости крови;
    • варикоз, тромбоз, тромбофлебит;
    • беременность и период грудного вскармливания.

    Антицеллюлитный массаж является одним из самых популярных способов борьбы с «апельсиновой коркой». Добиться наибольшей эффективности можно совмещая его с занятиями спортом, антицеллюлитными ваннами, обертываниями и другими процедурами. К тому же, массаж дает общеукрепляющий, иммуностимулирующий и тонизирующий эффект для всего организма.

    Читать еще:  Почему после массажа отекает лицо

    Всё об антицеллюлитном массаже: описание, показания, противопоказания техника и жиросжигающий эффект!

    Появление страшного для каждой женщины диагноза «апельсиновая корка» сводит с ума и обладательниц пышных форм, и даже стройняшек весом в 40 кг. Подкожный жир, необходимый женщинам для питания организма на случай экстренных условий или беременности, иногда нас огорчает, хотя медицина только рассматривает этот вопрос. Патологическим его часто не считают. Ну не совсем эстетично, ну да. Хотя пышные красавицы с полотен Рубенса тоже блещут целлюлитом. И ничего! Ну а если Вы поставили себе за цель пройти курс антицеллюлитного массажа, тогда читайте! Статья будет полезной!

    Что за странный вид массажа для похудения?

    Антицеллюлитный массаж является особой техникой воздействия на тело для снижения и устранения проявлений целлюлита

    К такой технике разбивания подкожного жира стали обращаться после 1970-х годов. Целлюлит был и до этого, но кому-то он вдруг стал серьезно мешать. Во всем виновата противная феминизация и сексуальная революция со своими мини и чрезмерной худобой. До этого мужчина был рад увидеть обнаженную женскую щиколотку – и сойти с ума. Но речь не об этом, а о тотальном обнажении. Теперь от посторонних людей не скрыть того, что кто-то долгими зимними вечерами ел булочки перед телевизором. Об этом расскажет подкожный жир. А вот антицеллюлитный массаж направлен на борьбу с этой патологией.

    Она происходит вследствие гормональных нарушений, проблем с усвоением углеводов-жиров-белков. С неправильно формирующейся жировой тканью целесообразнее бороться изнутри – правильным питанием, выпиванием нужного количества жидкости, активным образом жизни. Но антицеллюлитные методики реально способны улучшить обменные вопросы в тканях и самостоятельно, нужен только грамотный массажист.

    Антицеллюлитная техника тонизирует кожу и подкожные слои, улучшает дренаж лимфы и крови, разбивает сгустки подкожного жира и работает на профилактику.

    Массаж болезненный, проводится на традиционно проблемных зонах, как ягодицы, бедра, живот, но иногда применяется и в других местах. Это спина, бока, предплечья, даже голень! Мастера используют силу своих рук и аппаратную методику. Применение разогревающих мазей, гелей, эфирных масел приветствуется!

    Пощады никому во время проведения массажа не будет! Так что о релаксирующих и восстановительных этапах можно забыть. Сеансы, которых должно быть от 10 до 15-18, проводятся через день. Возможны перерывы между курсами в 4 – 5 дней. Массаж болезненный, но не стоит массажиста подозревать в ненависти к клиенту. Такая работа!

    Откуда к нам пришел антицеллюлитный массаж?

    Именно антицеллюлитная направленность массажа была выделена уже в XX веке. В 1973 году стартовала очередная косметическая кампания, внимание женщин было приковано к новому виду борьбы за красоту – антицеллюлитным косметическим средствам и диетам, пропагандируемым Николь Ронсар.

    В то же время для антицеллюлитного массажа начинается «отбор» отдельных методик из классического, тайского массажа, шиацу, заимствуются отдельные знания из ароматерапии, обертывания проблемных зон. Сегодня эта косметическая процедура находится на пике популярности.

    Особенности антицеллюлитной программы

    Выполнение процедуры требует соблюдения правил, об этом чуть позже, и тщательной подготовки. Она отличается от подготовительного этапа в классическом или спортивном массаже. Перед процедурой нежелательно есть за 1 – 2 часа до начала сеанса.

    Особенности:

    1. Лучше проводить массаж утром, сеанс длится в среднем полчаса. После проведения клиент будет двигаться весь день, его действие станет усиливаться. Вечером эффективно сочетать эту практику с посещением сауны или бани, контрастным душем.
    2. Кожу необходимо подготовить: распарить или разогреть – руками, маслами, антицеллюлитными маслами.
    3. Согласно направлению лимфы в организме, по часовой стрелке, проводятся движении. Они должны быть с нажатием, обратные – поглаживающие.
    4. Бедра изнутри массируются движениями вверх, их боковая поверхность – вниз.
    5. Ягодицы прорабатываются от центра к бокам.
    6. Массировать необходимо все зоны проявления целлюлита, но акцент делать на наиболее выраженных. Помнят, что область паха, под коленями и интимных мест не массируется.
    7. Используя косметические средства, нужно убедиться в отсутствии аллергии на них.

    И заранее смотрят на состояние сосудов на ногах. Чтобы убрать отечность или незначительную сеточку, прибегают к гепариновой мази, средству «Лиотон». Но к ним тоже имеются противопоказания.

    Методики антицеллюлитного массажа отличаются по своему действию. Так, испанская техника кажется более мягкой, но все движения в ней неповторимы, во время выполнения возможно глубокое проникновение – в мышцы вплоть до костей и суставов.

    Французский вид направлен на подкожную жировую ткань и лимфу. Также различают баночный массаж, аппаратный, щеточный. Интересующий вариант обсуждают с массажистом. Делая выбор, обращают внимание и на степень развития целлюлита.

    Основные приемы, техника выполнения

    Существует 4 типа проблемы, каждый характеризуется степенью развития косметического дефекта. Первый этап – это мягкий целлюлит, когда жидкость застаивается в проблемных жировых зонах.

    На втором этапе в жировой ткани остаются уже сгустки коллагена. Его отличает потеря упругости кожи, остаются следы от надавливания пальцами. Важно не путать с отечностью! Тогда уже прямая дорога к терапевту.

    Третья стадия характеризуется микроузелками, жировая ткань становится за счет этого твердой. Четвертая стадия отличается болевыми ощущениями при прощупывании, узелки становятся крупнее, увеличиваются в размере. Здесь понадобится помощь медицинского косметолога.

    Основные приемы заимствованы из классического и спортивного массажа, но есть свои особенности:

    • Поглаживания. Мастер проводит пальцами по всем участкам проблемных зон. Эти движения подготавливают кожу к более интенсивным действиям в начале и завершают сеанс в конце.
    • Растирания. Во время их выполнения пальцы массажиста слегка расставлены, движения более интенсивные и проникающие, проходят в направлении к более глубоким тканям.
    • Похлопывания. Интенсивные удары сжатыми в кулак руками, не сильные, естественно, или пальцами повышают тонус тканей.
    • Надавливания, внешние и внутренние, нацелены на разминание и стимуляцию жировых участков.

    Основные направления в антицеллюлитном массаже делятся на 3 вида. Общий поверхностный – подразумевает поглаживания, разминания верхних слоев кожи. Локальный – направлен на улучшение оттока лимфы в конкретных зонах. Лечебный – сочетает в себе и непосредственный массаж, и выполнение косметических процедур как обертывание, использование глины, водорослей, кофейной гущи. Все это улучшает внешний вид кожи.

    Аромамасла и другие премудрости

    Эфирные масла некоторых растений приводят кожу в тонус, проникают вглубь и разогревают подкожный слой жировой клетчатки. На столовую ложку базового масла берут от 3 до 8 капель масла герани, корицы или бергамота, можно грейпфрута, апельсина, лимона.

    Но, кроме аромамасел, используют и другие вспомогательные средства:

    1. Обертывание кожи пищевой пленкой, перед этим косметологи рекомендуют обработать проблемные зоны коньяком или водкой.
    2. Применяют обертывания водорослями, шоколадом, улучшают состояние кожи косметической глиной.
    3. Используют массажные щетки, ручные роликовые пояса для самомассажа.
    4. Посещают баню с использованием березовых веников. Можно приять теплую ванну на 15 – 20 минут, вылив в нее стакан молока с добавлением «антицеллюлитных» аромамасел.

    Но разрешено применение и классического массажа для стимуляции жировой ткани без дополнительных средств – только руки массажиста и ничего больше. Можно остановиться на аппаратном варианте с использованием банок, вакуумно-роликовых агрегатов или аппаратного вибромассажера.

    Самомассаж в домашних условиях

    Прорабатывая 4 конкретные зоны, массажист использует определенную технику движений. Ее можно постараться повторить и в домашних условиях.

    Первая зона – это бедра, ягодицы, живот. Рукой, согнутой в кулак, проводят растирающие движения снизу вверх до полного разогревания мышц. Появится ощущение приятного тепла.

    Вторая зона – колени, бедра, область ягодиц. Ладони с распрямленными пальцами накладывают одна на другую и надавливают по кругу на проблемные участки.

    Третья область прорабатывается интенсивными щипками пальцев, но без особого усердия – могут остаться синяки и стойкое неприятие антицеллюлитного массажа в будущем. Прорабатывают зону живота, бедер и предплечий с внутренней стороны.

    Четвертая зона – те же ягодицы, бедра и живот, только их растирают глубокими надавливаниями пальцами, собранными в треугольник.

    Самомассаж проводят в следующем порядке:

    • Применение ложек. Пригодится пара столовых приборов, которые лучше разогреть. Они должны быть теплыми. По кругу ими массируют внутреннюю, а затем внешнюю часть бедра.
    • Теми же вспомогательными средствами прорабатывают ягодицы. Сначала от центра в стороны, затем снизу вверх. Мы же не хотим обвислой кожи?
    • Можно обработать ложками и живот – вокруг пупка, по кругу.
    Читать еще:  Что такое лимфодренажный массаж лица

    В этих целях применяют не только кухонные принадлежности, но и специальные массажные щетки, мочалки. Направления движений схожи: снизу вверх, от центра в стороны, по кругу около пупка. Если самомассаж сильный, применяется хотя бы через день – чтобы исключить травмы кожи.

    Ручной самомассаж тоже эффективен. Сначала растирают кожу, потом прорабатывают костяшками пальцев, разрешено пощипывать, похлопывать себя. Но важно не забыть об успокаивающих поглаживаниях в конце. И не надо потом отлеживаться! Лучше принять контрастный душ или бежать на работу.

    Чего ждать от массажа (будет ли эффект похудения?)

    На результаты надеется каждая женщина, иначе зачем подвергать себя мучениям? Просто антицеллюлитная методика не является райским наслаждением. Однако финал обязательно порадует приятными изменениями!

    Внутренний эффект массажа

    Первым делом налаживаются внутренние процессы, невидимые глазу стороннего обозревателя. Это нормализация циркуляции крови и лимфы, увеличение мышечного тонуса, улучшение эластичности кожи, устранение отеков.

    Новый этап молодости переживает и кожа, ведь ее активно стимулируют! Даже доказана зависимость иммунитета от массажа!

    Внешний эффект

    Но внешнее преображение – вот к чему стремится каждая женщина, решившаяся на антицеллюлитную программу. Уменьшается объем бедер, ягодиц, пропадает жировая ткань в области живота, предплечий, спины.

    Исчезает неприятная апельсиновая корочка, кожа становится подтянутой – эффект похудения трудно не заметить! Также эта процедура помогает поддерживать форму.

    Показания к антицеллюлитному массажу

    Поскольку антицеллюлитная техника считается специфической, узко направленной, то показания к ней базируются на главной функции: избавление от застойных явлений в жировой ткани.

    Конкретно ее применяют для профилактики целлюлита, для избавления от любой из его стадий. Массаж полезен при лишнем весе, особенно в зоне живота, бедер и ягодиц, при сбое в клеточных обменных процессах.

    Эту методику борьбы с неприятными отложениями считают достаточно эффективной. Но в сложных случаях косметологи советуют заручиться поддержкой врача-эндокринолога или гинеколога.

    Противопоказания к проведению

    А вот состояний, при которых процедура запрещается, куда больше. Это связано с интенсивностью движений массажиста, тонусом мышц.

    К противопоказаниям относятся как стандартные, так и специфические факторы:

    1. Заболевания инфекционного характера. Они дополнительно нагружают сердечно-сосудистую систему, провоцируют повышение температуры тела. При массаже увеличивается риск осложнений болезни.
    2. Заболевания кожи. Движениями рук мастер может перенести инфекцию с зараженного участка кожи на здоровый.
    3. Болезни сосудов. Они переживают повышенные нагрузки во время антицеллюлитного воздействия.
    4. Беременность и ГВ. Возможен тонус матки, нарушение процесса образования молока у кормящей матери.

    Не проводят массаж живота, когда наблюдаются тошнота или рвота, другие нарушения пищеварения. Процедура противопоказана при повышенном давлении, опухолях. Если нет препятствующих факторов, но во время процедуры клиент испытывает сильную боль, появляются повреждения на коже, об этом сообщают массажисту.

    Стоимость антицеллюлитного массажа по России

    Выбирая мастера по цене услуги, можно обмануться. Все дело в количестве массируемых зон, регионе и оплате в час. Понятно, что услуга в Москве будет стоить дороже, чем в Воронеже. Но во время записи уточняют также, сколько длится сеанс. Время колеблется от 20 до 60 минут. Цены начинаются от 250 р. за прорабатываю 1 зону и заканчиваются 4 000 рублей. Хотя окончательной сумме нет предела.

    Сколько нужно сеансов антицеллюлитного массажа чтобы получить желаемый результат

    Эффективно бороться с целлюлитом может только специальный массаж, который снижает и убирает все признаки целлюлита. Для этого, в проблемной области, применяются рефлекторные и механические приёмы. Чтобы пользы было больше используют различные мази, масла и даже грязи. Но за одну процедуру не избавиться от целлюлита. Сколько же необходимо сеансов такого массажа?

    ► Количество сеансов и их время на прямую зависит от тяжести целлюлита;

    ► Все люди разные, соответственно и нагрузку переносят по разному, поэтому при планировании сеансов учитываются физиологические возможности каждого пациента;

    ► Только после 8 сеансов будет заметен первый результат;

    ► Обычно, курсы по устранению целлюлита рассчитаны только на 10 сеансов. Потом необходим перерыв. И только после этого пациент сам решает нужно ему продолжать занятия или нет.

    Виды антицеллюлитного массажа

    Существует три вида антицеллюлитного массажа. От каждого из них зависит эффективность занятий. Длительность того или иного курса формируется из особенностей выбранной технологии и тем, какие антицеллюлитные средства будут применены.

    1. Ручной антицеллюлитный массаж

    Эффективность ручного массажа видна не только внешне, но и внутренне, на биохимическом уровне — кожа заметно выравнивается, делается упругой и плотной, исчезают бугорки и выемки. Становится меньше подкожного жира, коллаген и эластин интенсивно вырабатывается клетками. Эти положительные результаты приводят в тонус кожу уже за 90 дней.

    Важно! Курс ручного массажа рассчитан на 6 или 15 процедур, после процесс восстановления замедляется и продолжать массаж не имеет смысла.

    2. Антицеллюлитный массаж аппаратами

    Массажи аппаратами (вибрационными) очень высокочувствительные, их применение разглаживает кожу и сокращает видимость целлюлита.

    Работа массажеров заключается в поочерёдном присасывании к коже, регулируя давление, которое зависит от уровня чувствительности кожи пациента.

    Если требуется глубокий точеный массаж, то используют специальные головки с мягкими стержнями. Разминающий массаж делается полусферой, а температуру в точках касания контролирует регулятор температуры.

    Важно! Массаж вибрационным аппаратом, а также роликовым и баночным, проводится за 10-15 сеансов 2 раза в неделю.

    Если у вас имеются такие заболевания, как варикоз или гормональный дисбаланс, специалист подкорректирует занятия и вы будете посещать массажный кабинет всего 1 раз в неделю, но количество сеансов от этого не измениться, просто ходить будете больше.

    3. Массаж сухим растиранием

    Для сухого растирания необходимы следующие вещи: махровое полотенце, щётка с жёсткой щетиной или рукавица. Этими вещами нужно растирать проблемные участки (там где проявляется целлюлит) в течении пяти минут. Проводить такой массаж необходимо 2-3 раза каждые 7 дней.

    Кожа натирается до покраснения, это обязательно, именно такой результат должен быть от такого массажа. Главное не переусердствовать со степенью нажима предмета на кожу и с интенсивностью натирания, чтобы не повредить поверхность массируемого участка.

    Важно! Сразу эффекта не ждите. Чудо случиться только после 15-20 сеансов.

    Если массаж проводиться дома, то лучше тереть долго и спокойно, чем быстро и сильно. Те места, где есть целлюлит, долгое время будут бледными, но это до тех пор, пока не начнут активизироваться подкожные обменные процессы.

    В домашних условия антицеллюлитный массаж можно делать при помощи мёда. Засахаренный не подойдёт! Это просто уникальный продукт, обёртывания и массаж мёдом насыщает организм микроэлементами и витаминами. Активизирует кровообращение, восстанавливает обменные процессы, выводит токсины. Вам понадобиться всего пара ложек мёда, и несколько капель цитрусового эфирного масла для более выраженного эффекта.

    Техника медового антицеллюлитного массажа:

    Разогрейте мёд до комнатной температуры;

    ► Нанесите толстый слой мёда на проблемные участки;

    ► Растирайте мёд до тех пор пока он почти весь не впитается в кожу;

    ► Влажным полотенцем удалите остатки мёда и нанесите любой антицеллюлитный крем.

    После массажа могут быть болевые ощущения, но это нормально и они сами проходят со временем. Делайте такой массаж каждые два дня в течении двух недель, результат вас удивит.

    Противопоказания

    Даже для устранения целлюлита вышеперечисленными способами существуют противопоказания. Вот список проблем, при которых нельзя проводить такие процедуры:

    ► Заболевания крови и сосудов;

    ► Инфекционные и респираторные заболевания сопровождающие повышением температуры;

    ► Любые воспаления и высыпания на коже;

    ► Психические расстройства и любые отклонения;

    ► Кормление грудью и беременность.

    Будьте здоровы! Ставьте лайки и подписывайтесь на канал «Красота и здоровье»

    Спасибо, что дочитали статью, надеюсь она оказалась полезной!

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector