Styleriviera.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Массаж для похудения отзывы

Массаж для похудения

Девушки, кто пробывал массажы для похудения, напишите какие и отзывы о достигнутых результатах. Заранее всем спасибо!

Если массаж без диеты — то от этого массажа похудеет разве что массажист.

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

Есть один, сбивает аппетит. Массировать точку между верхней губой и носом.

Я делала курс 15 процедур 3 раза в неделю, при чем на специальных антицеллюлитных маслах, мне нужно было объемы и целлюлит убрать, сеанс 45 минут. Но соблюдала диету, ну как -не ела сладкого-мучного-жареного, вообщем всего жирного и углеводистого и после 18.00. На море ехала очень постройневшей с 48 до 44 размера. Сейчас опять 48, депрессуха, думаю про массаж, стоит ведь недешево, тогда и стимул не жрать появляется.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Я делала курс 15 процедур 3 раза в неделю, при чем на специальных антицеллюлитных маслах, мне нужно было объемы и целлюлит убрать, сеанс 45 минут. Но соблюдала диету, ну как -не ела сладкого-мучного-жареного, вообщем всего жирного и углеводистого и после 18.00. На море ехала очень постройневшей с 48 до 44 размера. Сейчас опять 48, депрессуха, думаю

про массаж, стоит ведь недешево, тогда и стимул не жрать появляется.

Расскажите подробнее, что за масла? Какой массаж? Как с питанием? Результат у вас впечатляющий, тоже хочу.

Девочки,массаж это эффективно ,но и мы должны себя в этот период поддерживать питанием.Кушать часто,но мало.И это только нам поможет,а потом и организм привыкнет.Если есть у вас возможность походить в тренажер ней зал еще.Сама ходила три месяца,скинула 10 кг и год не подправляла со вообще.Щас занялась своим телом и начала с массажа и тренажер ного зала.В апреле вам напишу.Да масло нужно для коррекции фигуры папайя

Я делала ╚Детокс-массаж╩ в клинике MED4YOU у Трикоза Виталия Викторовича. ╚Детокс-массаж╩ — это комплекс воздействия на тело человека, представляющий собой поэтапную активацию лимфотока. Такой массаж позволяет задействовать и активировать все уровни и системы, отвечающие за усиление тока лимфы и вывод шлаков из организма, улучшает эластичность сосудов различного калибра, а также корректирует водно-солевой обмен, позволяя снять отёчность. Массаж выполняется с добавлением масел, способствующих выведению шлаков. Всего 10 процедур по 45 минут и результат вы заметете практически сразу. Я заметила после 5 раза, становиться гораздо легче ходит. Ну, при этом нужно правильно питаться, как выше было сказано небольшими порциями и часто, и желательно, чтоб это были овощи и фрукты. Тогда точно появиться результат. При моём росте 1,75 и весе до 93 кг, после 70 кг. ╚+╩ я еще в тренажерку ходила и часами не выходила. Мне очень понравилось в этой клинике, замечательные и приветливые специалисты, которые действительно стремятся помочь, а не просто заработать на вас.

Массаж для похудения отзывы

Эффективен только вместе с правильным питанием.

Он помогает смоделировать тело. Но конечно до определенного предела. Ежели мои ушки на ляшках заложены генетически, то совсем убрать их никакой массаж не сможет.

я хожу на такой массаж

Маруся права-надо соблюдать диету.Я еще и фитнесом занимаюсь 3 раза в неделю.Заплатила за 10 сеансов.За 3 сеанса уже увидела результат.Сейчас прошла 5 сеансов,очень довольна.Но. очень больно!Синяки по всему телу. Это надо вытерпеть

Подскажите, пожалуйста, куда вы ходите на массаж?

Сколько это удовольствие стоит? А массажист кто — женщина или мужчина? Как это все происходит?

я нашла массажистку на форуме девичник

напишите мне в личку yratada ,я вам дам подробную информацию.Я специально заплатила за 10 сеансов вперед (еще и дешевле так) чтобы не отступать от сеансов.Было оооочень больно,главное вытерпеть 4 сеанса,потом не так больно уже.И мазать синяки мазями чтоб синяки и отеки сошли.Когда отёков не будет,боли не будет.

Привет. Мать, ты там поди уже как Анжелина Джоли красотка? Да, предела совершенству нет! Молодец!

как Синтия Кроуффорд))) По ее диску занимаюсь.Не жалуюсь))) Но и заповедная фраза «жрать надо меньше» -тоже ой как работает.Ты же знаешь,я калории не считаю,просто ем часто и мало,ну и водичку родимую хлебаю.А массажистка моя класс!С ней и поговорить по душам можно и тело лепит.Не расслабляюсь,Оля,я ведь быстро могу вес набрать,так что .

слышала, если массаж делают больно

то это не профессионально.

Неееее, массаж бывает расслабляющий, а бывает глубокий, большая разница между ними.

да вот недавно сходила к одному массажисту (мужчина)

показалось что очень квалифицированный специалист, массаж всего тела с акцентом на проблемные зоны, разминал словно тесто, говорит, что за 5-6 сеансов можно все убрать, вес у меня в норме. Вот и думаю ходить к нему, но только если действительно помогает, а то получится- деньги на ветер.

Я ходила на массаж для рождения в Китае

Очень похудела, хотя ходила только на массаж5 сеансов. Первые 2сеанса были болезненные, потом уже не больно, да и синяков не было. Приехала домой стройняшкой, хотя в Китае обжиралась. Советую всем.

Массаж для похудения

добрый день. Прочла ваш комментарий в форуме про похудение в Китае. массаж делали? Я в Китае проживаю. Не знаю что делать с весом. Не подскажете?

Читайте, ходила на массаж для похудения в Китае, а то телефон автоматически меняет слова

Напишите, пожалуйста, сюда номер массажистки!))) А то я не зарегестрированный пользователь. была зарегана, да пароль и логин забыла.

я пробовала 1сеанс

Брала на купоне за 900 руб. Тогда еще не знала, что там щипают )) Когда ходила на тай-бо первую неделю, то при наклонах мои жировые складки буквально откидывали меня назад 🙂 После массажа вроде жир перестал быть таким плотным и так мешать упражнениям. А сейчас, когда я сбросила чуть-чуть вес, целлюлит мой особо уже не виден, только при сдавливании кожи появляется бугристость. Лучше худеть комплексно.

массажисту молодой человек ему ле так 27 . Юра ,а телефон отключен уже . вот работал по пр Ленина за аркой был салон косметич. как его найти не знаю . похудела за 3 сеанса на 2 кг . реально ничего не делала диету не соблюдала . синяки и очень больно

да, я тоже к нему ходила

на 8-й сеанс бока и жир с живота растаяли. да, было больно, синяки, отеки, но это того стоило, хотя я потом опять набрала, но талия все таки сохранилась.
интересно, он там еще работает? еще на 10 сеансов бы походить или 15

а вот я не знаю

как его искать . что мне в нем понравилось он правильно делал массаж (по движениям азы массажа немного знаю) и спрашивал есть ли у меня по женски проблемы ..т.к должен был массажировать живот . противопоказание это миома . я ему сказала, что не знаю. на самом деле нету прошла недавно узи . мне бы дальше пойти , а где его искать может кто нить телефон имеет его?

Читать еще:  Кому помог антицеллюлитный массаж

номер скиньте хорошего массажиста:) скоро лето,нужно бока убрать:(

работает в салоне кюнэ, на хабарова.

ой какую хорошую тему открыли! кидайте номера массажистов!

давно мечтаю похудательный массаж испробовать! :)))

..и сейчас опять пойду. Хожу к одной девушке. Она в частном порядке принимает (раньше в салоне работала).
Я прошла три курса(по 10 сеансов) подряд, потом месяц перерыв, и еще один курс. Мне помогает! В кг ушло с 64 до 57 и это только массаж. Никакой диеты я не соблюдала. Это оочень больно сначало. потом наверное привыкаешь к этой боли. По крайней мере мне уже не было так больно:) А вообще конечно синяки ого-го какие могут быть! Массажем выгоняется сначала лишняя вода из тканей, а потом уже идет «дробежка» жира. Для подтяжки кожи массажистка делает Медовый массаж. Что, кстати, тоже очень больно! о_О

подробнее пожалуйста про девушку-массажистку

сколько 1 сеанс по продолжительности

и цене?
я вот тоже ходила по купону, но когда пошла уже за полную цену массажист стал явно халтурить — за 20-25 мин 1000 р отдавать меня жаба задавила.

сейчас наверное 800 . 43-80-97 нашла это тот Юра с грации . стоит 1200 вот так цены как выросли)))

Девочки, а за 40 лет такой массаж эффективен?

я на 8 марта покупала платье,было в облипку,теперь свободное. Эх,мне бы свободного времени побольше. я бы еще на 10 сеансов записалась.Тем более,что сеансы совсем безболезненные теперь.

Че-то не могу написать тебе в личку, хотела по подробнее о массаже. Может ты мне напишешь в личку? Цена, продолжительность, результаты и конечно контакты массажиста. Спасибо!

мне этот Юра рассказывал, что женщины кому за зо за 40 и т.д худели и кожа подтягивалась внушительно . вообще надо тем более когда мы так сильно худеем . у меня уже лицо упало собираюсб пить че нибудь и на массаж бы хорошо походить

подскажите пжл где такой массаж делают?:) и номер тел. если можно:) заранее спс:)

читай внимательно он туда ушел

я тоже ходила в 2009 году

живот и бока хорошо ушли. Ходила в Белые облака, массажистка Лиза.

а кто-нибудь пробовал массажером пользоваться антицеллюлитным?

1200 руб за сеанс , ужас.

там все тело массажируют или именно определенную часть ? За сколько сеансов можно увидеть результат ?

Сегодня дозвонилась до Юры массажиста, по номеру, который

выложила Вики. Сказал продолжительность 1 час, желательно получить 10 сеансов. Первые 3-4 сеанса ежедневно! А результаты женщины же написали ужу через 3-4 сеанса видны! Я записалась с понедельника. Ах да, массаж от локтей до колен полностью, то есть руки (верхняя часть), спина, живот и бедра, то есть все проблемные места.

а то мне одну зону за 20-25 минут делали за 1000 р.

вы сходили? как? результаты есть? если с понедельника ходите?) ответьте)))

тоже это хотела спросить. 🙂

Этот Юра сказал, что перезвонит на счет времени и куда подойти. и пропал. То есть не позвонил. Тогда я через инет нашла другую массажистку. Сегодня получила 2 сеанс, изменения вижу на счет состояния кожи. Какими-то кремами составами мажет при массаже, вчера ходила в баню, даже там после 3 заходов в парилку, душа и всего такого кожа как будто чем-то увлажнена?! Странное ощущение, приятное конечно. Так вот она мне говорит, что при антицел. массаже болей не должно быть, все должно проходить безболезненно. Мне действительно не больно. А это правильно? Читала, что при таком массаже пациенткам бывает очень больно. Где правда? Делает целый час, стоимость 1500 руб((( Дороговато конечно, но что делать. Эффект обязательно будет говорит, кожа сказала запущена очень))))))

На дому принимает? Телефон не можете скинуть?

а вес у вас какой? и рост? запущенна это на сколько? мне аж страшно идти уже на массаж. Заране спасибо за ответ:) и извините за такой вопрос:(

Я же поставила скобки, потому, что я не согласна:) Ну да, упругости маловато, то есть тургор! Рост 160, вес 60 кг! Да не бойтесь!

мне знакомая делала

массаж спины антиц больно ..так как разбивает жировые отложения .. ну а потом поменьше стало болеть т.к тут же она перешла просто на аппарт массажер . а у вот у Юры очень больной я ходила с синяками именно на боках . и на бедрах . он мне сказал после 3 сеанса боль проходит и потом спокойно принимаешь массаж все разгоняется . девочки это не реклама просто был опыт . больше не ходила вытерпела только 3 сеанса . но похудела как не странно

я записалсь к юре но что то он не перезвонил. сегодня сама к нему позвоню. думаю что человек просто забыл, т.к. он сам говорил что у него плотный график. а так его хвалят! и мама у него тоже массажем занимается вроде

мама профессион массажист

по моему в поликлинике минздрава по кирова по моему так .

по купону в Далянь, говорят,опытная массажистка Настя, кто нибудь был у нее?

как то ходила на массаж по купоню к женщине но имени ее к сожалению не знаю( оч. понравился:) о совсем не больно! зато от локтя до колен полностью. после сеанса ощущение легкости и подтянутости было!

пойду,попробую..Сегодня с утра себе «сладкий» массаж делала,приятная процедура. На две чайные ложки меда добавляешь 7 капель раст.масла,перемешиваешь,растираешь на ладони и похлопываешь проблемные места, через некоторое время ладони начинают прил***** к телу,тогда усиливаешь хлопок и резко отрываешь ладонь от тела. Болезненно(как бы жжет),но прикольно. Минуты 5-8 достаточно, и под душ.Тело красное,но очень мягкое,бархатное становится. Говорят, такой массаж моделирует тело,придает упругость,профилактика от обвисания кожи после похудания.

девочки,увидела кучу сообщений на пагере

отвечаю тут всем сразу.89241771887 Рада.Это моя массажистка.Один сеанс 900 руб ,но я заплатила 7500 за 10 сеансов сразу-так дешевле.Сразу говорю-больно.Но если ухаживать за телом-мазать мази от синяков,то боль проходит после 4 сеанса.Я очень довольна,Рада-девушка приятная в общении,дело свое знает,к ней на сеансы не иду-лечу.Я своей фигурой довольна,но пройду еще 5 сеансов

А целлюлит проходит?

девочки, кто пробовал сапропелевую маску для тела?

Интересно насколько эффективно? У меня лежит баночка, когда -то подарили. сказали надо помазать и покрыть пленкой, ходить по дому работой заниматься можно. боюсь аллергическая я.

А аппаратный массаж кто-нибудь пробовал?

Ваккумный, ролликовый или LPG?

меньше углеводов — считайте и считайте

скачивайте программы по подсчету. Диета, тренировки, массаж все вместе работает, просто на массаж не надейтесь. Главное смотрите что вы едите, качество принимаемой еды, лишних калорий, лишних углеводов не давайде своим Ушкам, Животу. И сушка сушка далее, сперва привыкаете к еде — для энергии нужны углеводы, но тоже смотрите — сложные медленнее усваиваются, значит и энергия от них долгая, более устойчивая. Не кормите целлюлит шоколадочками, батончиками, сейчас соки пошли. Каждый грамм углевода в теле накапливает воду, не могу точно сказать, но вроде 4 грамма воды держит. Соки если не выжаты вами из хороших фруктов, то это уже под сомнением что за продукт вы употребляете — лучше пейте просто воду, чтобы организму не сложно было справиться.

Читать еще:  Отзывы о массажистках

Почему некоторые думают, что массаж помогает худеть?

Дополнение к посту про целлюлит. К самому посту вопросов нет, но есть один неоднозначный момент:

«При достатке финансов можно подключить профессиональные процедуры – регулярно посещать массажиста, что избавит не только от подкожного жира, но и поможет расслабить напряженные мышцы»

Я не знаю, возможно, автор вкладывал несколько иное значение в эти слова, но хочется подчеркнуть один важный момент: массаж помогает похудеть очень-очень-очень опосредованно и к сжиганию жира не имеет отношения.

Да, во время сеанса массажа усиливается кровообращение, разогреваются мышцы, происходит более активное снабжение кислородом тканей вашего тельца. Это является благоприятной возможностью для расщепления жира. Но именно «сгорает» жир у нас (грубо говоря) в митохондриях мышц, а не в руках массажиста! Поэтому на прямой вопрос: «можно ли похудеть с помощью массажа» специалисты предпочитают отшучиваться: «Конечно можно, если ты — массажист».

Вот вы лежите на массажном столе, покрывшись пупырями от холода, а массажист начинает разогревать ваши мышцы, снимает спазмы и зажимы. Затем, применяя такие приемы, как пиление, строгание, он подготавливает тело к более серьезному воздействию. На этапе разминания начинается реальная работа: мышцы подвергаются интенсивному воздействию, в результате которого увеличивается скорость обменных процессов.

Показателем того, что тело человека «откликнулось» на приложенные мастером усилия, становится легкое покраснение кожи. Температура на ее поверхности (и в слоях мышц) несколько увеличивается, что позволяет жидкостям – крови и лимфе – быстрее циркулировать, «доставляя» куда следует необходимые микроэлементы. Таким образом, небольшие потери лишнего веса через некоторое время можно будет заметить, но увы — это не жир, а банальная вода! С помощью массажа вы можете избавиться от отека, но не от жира.

К сожалению, механическое воздействие не способствует жиросжиганию. Если же вы считаете, что механическое воздействие на жировые отложения эффективны, то зачем тогда тратить деньги на массаж? Возьмите молоток или скалку, и постучите себе по животу или бедрам. Шутка, так делать не нужно. 

Жир сжигается только при использовании его организмом в качестве источника энергии. Всё. Других вариантов нет. Физическое же воздействие на область талии не принесет вам ничего кроме синяков и пустого кошелька.

«А вот моя подруга от массажа похудела!»

Да, в инете куча положительных отзывов о массаже. Это очень легко объяснить! Полные люди (да и не только полные, но и малодвигающиеся) страдают отечностью. Ваш «рыхлый» вид складывается из двух составляющих: подкожный жир + задержка воды в тканях. Массаж никак не устраняет подкожный жир, но массаж в силе «выгнать» воду за счет стимуляции клеток в ваших тканях. Этим то и пользуются салоны красоты, вот откуда восторженные отзывы!

И вот почти ж не врут, гады! Если померить талию до процедуры и после, то вы реально можете узреть уменьшение на пару сантиметров. Вот почему клиентов всегда очень много, ведь они видят моментальные улучшения, правда не за счет жиросжигания, а за счет снятия отека, но это уж частности.

Естественно, эффект держится ровно до первого приема пищи с углеводами — потом людей стремительно «заливает» вновь, потому что проблема, из-за которой возник отек, так и не была решена. Получается аттракцион: набрала лишнюю воду – слила ее за деньги в салоне – пошла есть и набирать новую воду.

Основное действие абсолютно всех видов массажа для похудения – лимфодренажное. Это красивое слово обозначает, что любая техника массажа для похудения базируется на разгоне застоявшейся лимфы и снятию отека с тканей. Все полные люде страдают не только от лишнего веса, но и от лишней воды! «Похудательный массаж» выполняется движениями снизу-вверх по ходу лимфатических сосудов, по направлению тока лимфы.

Лимфодренажный эффект достигается именно благодаря «разгону» лимфы по основным «шоссе» в теле! Вам будут обязательно впаривать, что с помощью массажа из вас выйдет три кило токсинов, но вы не верьте и смело усмехайтесь в лицо человеку, который сказал подобную чушь (тут объяснение почему, если кому интересно).

Перед сеансом массажа для похудения вас могут обмазать какой-нибудь супер жиросжигающей субстанцией. Конечно, как вы понимаете, жир у вас не сожжется, но мелкие сосуды и капилляры в коже расширятся. Да, грубо говоря, от массажа вы можете терять массу или объемы, но получается, что лишние объемы уходят не за счет потери реального веса (жировых отложений), а за счет выведения лишней жидкости.

Хотя, конечно, в этом и есть свои плюсы – подтягивается кожа, не так заметен целлюлит и уходит отечность, придающая иллюзию лишнего веса. НО: целлюлит массажем не убрать!!

Для хоть какого то результата сеансов нужно как минимум 10 (каждый больше получаса) и обязательное условие: грамотный специалист. Если вам лень или жаль тратить деньги, можете не переживать: контрастный душ вполне заменит вам массаж (разумеется, при условии здорового питания и наличия физической активности кроме бега до холодильника и обратно).

Еще один плюс от массажа (кроме отдыха душой и телом) — это улучшение внешнего вида кожи. Это происходит потому, что, во-первых, в результате трения рук массажиста о кожу пациента при растирании происходит удаление отмерших клеток рогового слоя эпидермиса (наилучший эффект достигается при использовании различных пилингов).

Во-вторых, усиливается кровоток в коже, что способствует ее оксигенации (насыщению кислородом) и улучшению обмена веществ.

В-третьих, стимуляция оттока лимфы вызывает противоотечный эффект и устраняет застойные явления в тканях.

В-четвертых, использование правильных косметических средств (только после теста на аллергию) при массаже положительно воздействует на кожу, улучшая ее внешний вид.

Что касается «моделирующего массажа для тела».. Еще один перл, передаваемый в народе по системе ОБС («одна бабка сказала») Основная задача моделирующего массажа – напомнить мышцам об их первоначальном состоянии, поднять опускающиеся, теряющие форму с возрастом/от недостатка движения мышцы. Т.е. по сути вы просто заменяете физкультуру на массаж, при чем с меньшей эффективностью и большей тратой денег.

Кстати, еще хочется подчеркнуть, как кто-то писал в комментах, что всякие обертывания, баночные массажи и прочая хрень из паблика 40 кг — это местами вредно и что самое обидное бесполезно!

Так что вот такими безумствами заниматься не нужно!!

Все явно вспомнили свинку из ну погоди с пляжа 🙂

Сам по себе массаж не может уменьшить вес. Но если вы всерьез решили заняться собой, то в сочетании с правильным питанием и физическими упражнениями массаж принесет хорошую пользу для внешнего вида вашей кожи и ,конечно, настроения, особенно если массажист/массажиста симпатичные!

Баянометр по поводу картинок молчит, а пост сделан из статьи, которая написана мной, так что тег мое 🙂

Beauty

Массаж для похудения: обзор слим-техник

Всем известно, что массаж – это не только приятно, но и полезно. С его помощью можно расслабить мышцы, улучшить общее самочувствие и даже заметно похудеть. В целях уменьшения объемов тела используются специальные слим-техники. Итак, какой массаж делать, чтобы похудеть?

Прежде, чем записаться на курс слим-массажа, важно ознакомиться со списком противопоказаний, которых, к сожалению, не мало.

Читать еще:  Массаж зоган отзывы

Противопоказания

Массаж, направленный на похудение, категорически противопоказан беременным женщинам с самых ранних сроков, а также кормящим мамочкам. Слим-массаж запрещен для людей с гипертонической болезнью, при любых опухолевых процессах, а также в период обострения любых заболеваний.

Не рекомендуется делать массаж при заболеваниях кровеносной системы, склонности к тромбам, при варикозном расширении вен, при аллергиях, дерматозах, псориазе и других кожных болезнях.

Если у вас на теле много родинок, массаж также противопоказан, особенно в местах их наибольшего скопления.

Период менструации – также не время для массажа, помните об этом.

В остальных случаях ориентируйтесь на свои ощущения. Как правило, массаж для похудения не имеет ничего общего с расслабляющими техниками: скорее всего, первые сеансы вы будете испытывать боль. Однако не нужно бояться: боль скоро пройдет, а результат останется.

Каким бывает массаж для похудения?

Все техники скульптурного массажа можно разделить на 3 больших группы:

  • аппаратные методики,
  • комбинированные методики,
  • мануальные (ручные) техники,
  • Рассмотрим каждую детально.

Аппаратные методики, как уже понятно из названия, выполняются при помощи специальных приспособлений. Сюда же можно отнести все виды водных массажей, пневмомассаж (при помощи воздушных потоков), а также LPG-массаж. Аппаратные виды массажа имеют своих сторонников и противников. Да, они менее болезненны, чем ручные техники, однако и результат не всегда радует.

По комбинированными техниками обычно понимают использование мануальных и аппаратных методик. Например, водный массаж и классический медовый. Вкупе эти два варианта массажа дают отличный результат – жировые отложения уменьшаются, а кожа подтягивается, становится более упругой.

Очень хорошо в похудении зарекомендовали себя мануальные техники массажа. При помощи опытных рук массажиста можно буквально моделировать фигуру, разбивая жировые отложения там, где это необходимо. При ручных видах массажа достигается комплексное воздействие на организм – обмен веществ в тканях и органах улучшается, выводятся токсины, состояние кожных покровов и мышечного тонуса значительно улучшается.

Скульптурный массаж в домашних условиях

Существует такое понятие, как «скульптурный массаж». Что он из себя представляет? Этот массаж выполняется либо только руками (похлопывания, перекатывания кожи, разминание), а также с применением всевозможных ручных массажеров – щеток, лопаток, варежек, роликов с шипами. Выполнять его можно самостоятельно в домашних условиях. Вот порядок действия.

  • Примите горячий душ с применением скраба. Это улучшит кровоток, разогреет мышцы и кожу, тем самым, подготовив их к последующему массажу.
  • Нанесите на те зоны, которые будете массировать, антицеллюлитный крем, лосьон или масло. Выбирайте такой продукт, который впитывается медленно, чтобы во время массажа руки скользили по телу.
  • Мягко разотрите проблемные зоны до красноты, двигаясь по часовой стрелке.
  • Затем приступайте к более активным действиям – пощипывайте, похлопывайте, проминайте, растирайте кожу с усилием вглубь, в подкожные слои. Во время проработки таких проблемных зон, как руки, ноги, живот обязательно напрягайте мышцы.
  • Если руки устанут, берите массажер и разминайте им проблемные зоны. Если массажера под рукой не оказалось, сожмите руку в кулак и растирайте кожу костяшками пальцев, словно массажером. Движения должны быть сильными и уверенными.
  • Продолжительность сеанса самомассажа – не менее 10 минут. В противном случае, результаты вряд ли будут ощутимыми.

После массажа кожа должна быть ярко розовой, а вы должны чувствовать легкую усталость и приятную теплоту в проработанных мышцах.

Гидролечебница в собственной ванной комнате

  • Техники водного массажа уже давно используются для похудения. Вода делает кожу более упругой, разбивая жировые отложения. Если нет возможности посетить курс водного массажа в гидролечебнице, попробуйте провести аналог подобных процедур прямо в собственной ванной комнате. Для этого вам понадобится ванна и специальная насадка для душа. В продаже можно найти варианты, имитирующие душ Шарко, а также для гидромассажа. Если найти такие насадки не получится, просто снимите насадку с обычного душа, сделайте воду прохладнее, а напор сильнее. Вот общие рекомендации:
  • Начинать гидромассаж лучше с области ягодиц и бедер. Направьте струю воды на любую из этих зон и водите струей воды по кругу, постепенно двигаясь выше, к плечам. Область груди лучше не массировать струей воды, а просто ополоснуть прохладной водой.
  • Не забывайте про смену температуры воды – от прохладной до почти горячей.
  • Процедура гидромассажа длится примерно 10 минут. За это время проработайте проблемные зоны и завершите процедуру общим прохладным душем. Затем разотритесь махровым полотенцем и нанесите любой антицеллюлитный крем на те зоны, которые вы только что массировали.

Техника щипкового/хлопкового массажа

Достаточно активная методика массажа для похудения, которая дает великолепные результаты в борьбе с локальными жировыми отложениями и целлюлитом, разглаживает и подтягивает кожу. Особенно рекомендуется женщинам после родов и сильной потери веса.

  • Конечно, проводить такой массаж следует курсом, минимум, из 8 процедур. Если нет возможности пройти курс у специалиста, попробуйте делать слим- массаж самостоятельно.
  • Примите горячий душ, тщательно разотрите кожу мочалкой из люфы.
  • После растирания махровым полотенцем, можете приступать к массажу. Начинайте снизу вверх. Двигайтесь от бедер к плечам.
  • Нанесите на зону воздействия массажный крем (лучше, если это будет антицеллюлитное средство), немного вотрите его в кожу по часовой стрелке. Затем сложите ладонь «ковшиком» и начинайте похлопывать тело. Сначала медленно, постепенно наращивая скорость хлопков. Будет больно, особенно первые 2-3 сеанса. Но по мере того, как жировые отложения будут разбиваться, неприятные ощущения уйдут. Чередуйте хлопки с пощипыванием. Помните, что ваши старания будут обязательно вознаграждены: так терпеть боль будет проще.
  • Длительность такого слим-массажа – не менее 15 минут. Выполнять его нужно ежедневно в течение 10-15 дней.

Медовый антицеллюлитный массаж

Этот вариант массажа – 2 в 1 – массаж и уход за кожей одновременно. Всем известно, насколько полезен натуральный мед для кожи. Итак, возьмите натуральный мед (жидкий), добавьте в него несколько капель эфирного масла (например, цитрусового).

  • Примите горячий душ, в ходе которого мышцы и кожа немного разогреются.
  • Разотритесь махровым полотенцем и приступайте к массажу.
  • Возьмите немного меда в руки, нанесите его на зону воздействия и начинайте втирать. Когда мед загустеет и побелеет, начинайте массаж. Приложите ладонь к поверхности тела, чтобы она прилипла, затем резко отдерните ее. Это и будет тем самым массажным действием. Прилепляйте и отлепляйте ладонь, работая достаточно в интенсивном темпе.
  • В среднем, массаж продолжается до тех пор, пока мед липнет к рукам. Это примерно 15-30 минут.
  • После завершения медового массажа, тщательно смойте остатки меда с тела и нанесите на кожу антицеллюлитное средство.

Личный опыт: Совсем недавно я прошла курс тайского слим-массажа (хлопковый массаж). За 10 процедур объемы моего тела уменьшились на 5 см. Кожа стала более упругой, намеки на целлюлит ушли без следа. Признаюсь честно, такого «вау-эффекта» я от процедур не ждала. Просто хотелось немного подтянуть тело после 2-х родов. Первое время от боли из глаз текли слезы. Но после третьего сеанса я стала засыпать под конец массажа. Дома продолжаю поддерживать результат 10-15-минутными сеансами самомассажа с разогревающим антицеллюлитным кремом.

Какие техники массажа для похудения пробовали вы, и каким был результат?

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector