Styleriviera.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета исчезновение отзывы

Диета Исчезновение — меню, отзывы и результаты диеты

Кому не хотелось бы похудеть быстро и без мучений?! Именно для таких людей разработана диета Исчезновение. Методика основана на употреблении в пищу белковых продуктов и рассчитана на 35 дней. За этот период можно избавиться от 10-15 кг лишнего веса.

Причина эффективности в низкой энергетической ценности белковых продуктов. Кроме этого, для переваривания белка организму требуется затрачивать больше энергии. Недостающие калории организм берет из подкожных жировых отложений, самостоятельно сжигая их.

Правила диеты Исчезновение

Диета исчезновение на 35 дней требует соблюдения ряда правил:

  • В пищу разрешено употреблять только нежирные сорта мяса и рыбы.
  • Кроме белка, разрешены овощи, а также молочные продукты.
  • В сутки необходимо выпивать не менее 1,5-2 литров очищенной негазированной воды.
  • Также разрешены некрепкий чай и кофе без сахара.
  • Количество потребляемых в сутки калорий 1000-1400 ккал.
  • От употребления алкогольных напитков следует отказаться полностью.
  • Жареное, копченое, соленое, а также сдоба находятся под запретом.

Меню диеты Исчезновение

Голод на диете Исчезновение за 35 дней практически не ощущается. Это связано с продуманным меню методики похудения. Оно может выглядеть так:

  • Завтрак. Овсянка с добавлением ягод или орехов. Молоко – 1 стакан.
  • Ланч. Сваренные вкрутую яйца – 2 шт., ½ спелого сырого болгарского перца.
  • Обед. 200 грамм приготовленной на пару рыбы или нежирного мяса, такое же количество тушеных овощей.
  • Полдник. Стакан молока, кефира или натурального йогурта. К ним разрешено добавить одну ложку меда.
  • Ужин. 200 грамм нежирного творога, одна столовая ложка оливкового или льняного масла.

Перед сном разрешается выпить стакан нежирного кефира. Также в течение дня разрешается выпить 2 чашки кофе или чая.

Отзывы и результаты диеты Исчезновение

Результаты диеты Исчезновение, судя по отзывам, могут превышать указанные ранее. Пользователи утверждают, что в большинстве случаев методика переносится достаточно легко. Голод на диете Исчезновение ощущают лишь единицы.

По словам диетологов, методика является не только эффективной, но еще и полезной для организма. Кроме этого, она дает стойкий результат.

При этом стоит учитывать, что для некоторых она может оказаться достаточно тяжелой, особенно если человек не готов ограничивать себя такое длительное время.

Противопоказания

Противопоказаниями к соблюдению системы питанияявляются:

  • заболевания почек;
  • заболевания органов ЖКТ;
  • беременность;
  • период лактации;
  • сахарный диабет;
  • онкологические заболевания.

При ухудшении состояния диету следует немедленно прекратить. При этом возвращать в рацион жирное, копченое и прочие вредные продукты не рекомендуется, особенно сразу после окончания диеты.

Диета Весна — 35 дней похудения

кто нибудь пробывал? поделитесь

Комментарии пользователей

не увлекаюсь строгими диетами, сижу на системе, точнее успешно приучаю себя к нормальной еде, успехи тоже не велики -3 кг, за месяц

Натах, садись на «-60» и усиленные упражнения. Я уже 4,5 кг скинула (за месяц) с учетом того, что у меня не так уж и много жирков было

да я на пп просто.и велис.надеюсь получится до конца лета стат прежней наташей

) А сейчас как успехи?

это я была сравни и кто я щяс

прям секси бомба. Кстати тебе светлые волосы очень идут.

Да уж дамочка, не буду лукавить — надо что-то делать. Могу тебе скидывать мои еженедельные усилия по похудению — я веду табличку, что и как делаю, сколько скидываю.

Но я тебе скажу -2 кг — это тоже хорошо. Главное не сорваться

ДА ТЫ ПРАВА НАДО ДО КОНЦА ИДТИ

ага, а потом через неделю после этой диеты опять наешься и снова наберешь и еще и удвоишь!)))

не на диетах надо сидеть, а понимать что такое правильное питание и спорт. А понимать не будешь, будешь и дальше портить обмен веществ.

Читать еще:  Диета после шести не кушать отзывы

так и тапки можно отбросить помимо кг)))

я на сельдереевом супе сижу сейчас, овощах и вареной индейке.

За 2 недели ушло 6 кг.

В принципе результат одинаковый получается)

стараюсь))

Что за она? Поделись где про неё почитать?

День 1-3

Завтрак: ложку меда и семь капель сока лимона растворить в воде (150 мл) и быстро выпить. Через 15 мин несладкий чай или кофе.

Обед: овощи и отварная птица. Порция не более 0,5 кг.

Ужин: заливаем 300 г воды 200 г капусты, варим минут 20, не добавляя соли. Выпить в течение получаса.

День 4

В этот день можно выбирать: разбить на 5 приемов, и съесть 300 г творога (9 %) и выпить литр молока, или же 0,5 кг творога и кефир (500 мл).

День 5

На весь день лишь кефир (500 мл) и пять картофелин, сваренных в мундире.

День 6

Кефир (500 мл) и 0,5 кг отварной птицы или мяса.

День 7

Кефир (500 мл) и 0,5 кг творога.

День 8

Кефир (500 мл) и 0,5 кг сметаны.

День 9

Кефир (500 мл) и сколько угодно сухофруктов, но не изюма.

День 10

Кефир (500 мл) и литр воды (не больше, иначе эффективность понижается).

День 11

Минеральная вода без газа — полтора литра.

За эти дни на диете «Весна» можно потерять до 5 кг.

День 12

Завтрак: несладкий чай, а в 12:00 – сыр (50 г) или творог (100 г).

Обед: яйцо вкрутую и чай.

Полдник: небольшое количество творога или йогурта (несладкого).

Ужин: курятина или мясо (сто грамм) с овощами (грамм триста) на постном масле.

День 13-14

Завтрак: сыр (100 г) и кофе либо чаем.

Обед: сыр (30 г), яйцо вкрутую, отварная курятина, рыба или мясо (150 г).

Ужин: отварная курятина, рыба или мясо (150 г), но не то, что ели в обед. Плюс салатик овощной с зеленью и несколькими каплями лимонного сока.

Перед сном: отвар мяты: на стакан кипятка – ложка. Заваривать как чай.

День 15 = День 4

День 16-22

Важно соблюдать следующие рекомендации: утром (в 8 часов) выпивать несладкий кофе либо чай. Каждые два часа (в 10…16 часов) нужно выпивать четверть стакана кефира и съедать 100 г пищи (см. далее). И в 18:00 оставшийся кефир.

День 16

Кефир 1 % — (500 мл), печеная в кожуре картошка (400 г).

День 17

Как день №7, но творога 400 г.

Кефир (500 мл) и фрукты – грамм 400, но не бананы или виноград.


День 18

Кефир (500 мл) и 400 г фруктов

День 19

Кефир (500 мл) и отварная курица (400 г).

День 20 = День18

День 21

Минеральная вода без газа — полтора литра (это разгрузочный день).

День 22 = День 20

День 23

Завтрак: чашечка кофе.

Обед: тушеная на постном масле капуста, 2 яйца и стаканчик томатного сока.

Ужин: отварная рыба.

День 24

Завтрак: чашечка кофе и сухарик.

Обед: отварная или жареная рыба с капустным салатиком на постном масле.

Ужин: стакан кефира и отварная говядина.

День 25

Завтрак: чашечка кофе и сухарик.

Обед: жареные на постном масле кабачки и яблоки.

Ужин: отварная говядина, яйца (2 шт.) и капустный салат на постном масле.

День 26

Завтрак: чашечка кофе.

Обед: сырое яйцо, сыр (15 г) и отварная морковка (3 шт.) с постным маслом.

День 27

Завтрак: сыра морковка с лимонным соком.

Обед: отварная рыба и стакан томатного сока.

День 28

Завтрак: чашечка кофе.

Обед: салат из морковки или капусты и вареной курочкой (полкилограмма).

Ужин: тертая сырая морковка (1 ст.) с постным маслом и яйцами (2 шт.).

Читать еще:  Диета на томатном соке

День 29

Обед: говядина отварная (200 г) и фрукты.

Ужин: любой з предыдущих ужинов дней с 23-го по 28-й, но кроме 25-го.

День 30 = День 29

День 31 = День 28

День 32 = День 27

День 33 = День 26

День 34 = День 25

День 35 = День 24

За 35 дней соблюдения диеты «Весна» можно сбросить до 12 кг лишнего веса.

Диета «Исчезновение»

Диета основа на воде

Диета «Исчезновение» – это система питания, благодаря которой лишние килограммы, от которых многие так желают избавиться, исчезнут. Причем желательно, чтобы они исчезли в том месте, в каком мы хотим: с живота, бедер, груди. Может ли такое случиться без наших усилий? А почему бы и нет? Если отказаться от пищи вообще на какой-то период, то

  1. ходить за продуктами в магазин не надо, переходим практически на голод;
  2. готовить не надо, потому что 35 дней нам есть почти ничего нельзя;
  3. не надо мыть посуду, потому что она не накопится – получается, что действительно можно похудеть без усилий.

А вот сказать, что прибавится денег, которые не будут потрачены на еду, вряд ли можно. Деньги будут потрачены на новую одежду, которая наверняка понадобится, поскольку диета «Исчезновение» может помочь похудеть до 30 кг за время отсутствия питания!

Меню диеты

В день употребляем один вид продукта

Все 35 дней диеты «Исчезновение» необходимо пить воду. Кроме нее в рацион добавляют (день – продукт):

  • 4 – чай с молоком;
  • 5 — 200 г обезжиренного творога;
  • 6 – вода;
  • 7 –200 мл кефира;
  • 8 – три огурца;
  • 9–11 дни – вода, никакой еды;
  • 12 — стакан фреша;
  • 13 – сок или «Пепси лайт»;
  • 14 — 3 плода киви;
  • 15 — 200 мл молока;
  • 16 — кофе;
  • 17 — кофе;
  • 18 — одно яблоко;
  • 19 — чай с молоком;
  • 20 — 200 мл кефира;
  • 21 — одно яблоко;
  • 22–24 дни – вода, не есть ничего;
  • 25 — «Пепси лайт»;
  • 26 — один помидор;
  • 27 — зеленый чай;
  • 28 — 50-граммовый шоколадный батончик;
  • 29 — 30 г орешков фундука;
  • 30 — 200 мл сока;
  • 31 — 200 мл биойогурта;
  • 32 — четыре огурца;
  • 33–35 дни – исключительно вода.

В первые 3 дня нельзя есть ничего, можно только пить воду.

Отзывы о диете «Исчезновение»

Худеем до 25 кг

В принципе при достаточной мотивации диета, несмотря на свой угрожающий срок, вполне переносима. Да и результаты впечатляют – 15–25 кг за месяц. Минусов тоже, правда, много. Например, как бы там ни говорили, жизненной энергии убавляется. Заниматься физическими упражнениями не получится, можно довести организм до необратимых последствий, да и желания делать зарядку не возникает. При таком значительном похудении могут быть проблемы с кожей. Она становится сухой и обвисает. Мышечный тонус также слаб. Единственным выходом в плане физической активности могут быть длительные пешие прогулки. Они поспособствуют более активному насыщению организма кислородом и будут держать мышцы в тонусе.

Также важным моментом является проблема выхода из длительного голодания. Ведь сразу набрасываться на еду категорически нельзя. Нужно начинать растягивать желудок постепенно.

И начинать введение разнообразных продуктов нужно с самых щадящих, например, с овсяной каши. Порции должны быть минимальные. Фактически, пока будет происходить выход из голода, продлевается срок диеты, человек также может продолжать худеть.

Люди в своих отзывах делятся программой выхода из голодного режима:

Первые пять дней после 35-дневного голодания раз в день овсяная каша, продолжаем пить воду.

  • 6–10 дни – овсяная каша, на обед немного второго бульона, вода.
  • 11–15 дни – любая каша, творожок, паровая котлета на выбор, суп, кефир.
  • 16–20 дни – привычные завтрак и обед, щадящий ужин.
  • С 21 дня – привычный рацион.
Читать еще:  Яблочный уксус диета

Мне тут диету прислали, говорящее название.

Дубликаты не найдены

Я бы добавил — Привет, хронические заболевания всего ЖКТ!

Рандомно написать продукты, смешать со словом голод. Готово!

пепси лайт на 25ый день больше всего насмешило))

Там все ингридиенты огонь.

Удивлен, почему к кофе не добавлена сигарета. Реально легче голод же переносить =)

Правда, для организма плохо, но на плохо/хорошо составитель диет давно забил.

Там много всего.

да, как бы, тролль это или нет, но девочки ведутся.

самое страшное, что ведутся и калечат свои организмы, в погоне за фигуркой как с обложки глянца

Мне кажется выход тут тяжелая болезнь желудка. Не умеют правильно питание выстраивать, вот и маятся хуйней. Не, я то сам жиробас, но я просто пиздец какой ленивый и мне похуй на питание. Но раз уж они вызвались худеть, могли бы составить правильное соотношение белков и углеводов и питаться 6-7 раз в день маленькими порциями при небольшой спортивной нагрузке для поддержания мышц и предотвращения роста процента жира (подчеркну, не количества а процента, это важнее).

Эта диета противоречит принципу жертвоприношения и культу жалости к себе.

Маленькие порции — это для, может, только качков, которые всё время углеводные окна закрывают. Остальным можно разделять суточную норму и на нормальные три порции, а дробление и раздельное питание — это давно развенчанные мифы.

Почему так? Есть подробная информация? Я всегда думал, что организм не чувствуя голода из за частых приемов пищи делает меньший уклон на запасание жиров.

То что организм что там думает — это выдумка, к тому же опровергнутая.
Есть резон съедать всю норму углеводов в первой половине дня, а потом переходить на обезжиренную молочку и мясо с овощами, дабы до времени сна организм эти углеводы сжёг. Есть резон кушать сложные углеводы. Остальное или бредятина с пабликов, или история чисто психологическая, с деетологией не связанная.
История про частые приемы пищи тоже имеет корни психологии, но мой опыт говорит, что жиробасу проще один раз наедаться, а потом ждать, уменьшая порции и увеличивая интервалы голодания, чем остановиться и не сожрать весь холодильник во время частых перекусов; а исследования среди людей которые следовали и тому и тому показали, что разницы нет. И да —
раздельное питание развенчали полностью, это даже оказалось вредно, так что кушайте белки и углеводы вместе.

З.Ы. опираюсь я не только на инфу из инета и книг, но и личный опыт. Сложнее всего для меня было подавить голод после еды, а не между приёмами пищи, это худые способны наедаться микропорциями, для толстяка это пытка. Так что я худел следующим образом: сперва отказался от всего жирного типа мяса свинины и майонеза, затем от ужина, затем постепенно сократил порции и занялся спортом. В итоге к концу первого месяца выйдя на рабочую норму питания позади была уже десятка, а питался я следующим образом: утром добрая порция каши с молоком мясом и фруктами на десерт, в обед творог и орехи. И всё. Результат 30 кило за 3 месяца, но и пахал я до 7 пота, часов по 5 на спорт убивалось в день. И нет организм не перешел ни в какой ждущий режим, нет пищевод и желудок не повреждены — казеин долго переваривается, нет потом не набрал. Просто нужно садиться на диету раз и на всегда, а не на пару недель, просто меняя рацион в зависимости от целей. И не жрать. Всегда нужна воля и дисциплина в первую очередь.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector