Styleriviera.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Лимон с содой для похудения отзывы

Применение питьевой соды с лимоном для похудения

Среди народных средств для похудения есть напиток из соды (гидрокарбоната/бикарбоната натрия) и сока лимона, так называемая «шипучка. Но насколько безопасен этот метод? И как правильно употреблять соду с лимонным соком, чтобы похудеть?

Механизм воздействия

Также действует как лёгкое мочегонное средство, ускоряет метаболизм, улучшает пищеварение и способствует расщеплению жиров.

Лимоны, по словам Джитлмен, содержат углеводород лимонен, стимулирующий ток лимфы.

Плюсы и минусы напитка

  • микрофлора кишечника и пищеварительные процессы приходят в норму;
  • уходят отёки, так как выводится лишняя жидкость;
  • происходит комплексное очищение организма, выводятся шлаки и токсины;
  • уменьшается чувство голода;
  • ускоряется похудение;
  • повышается работоспособность.
  • метод даёт ярко выраженный эффект только в сочетании с физическими нагрузками и соблюдением диеты;
  • при регулярном употреблении напиток может нанести вред здоровью;
  • из организма вымываются витамины и минералы, снижается их усвояемость из пищи;
  • имеет противопоказания.

Развенчиваем мифы

  • Сода не способна расщеплять жир, но при этом может его эмульгировать (образовывать эмульсию): жир распадается на мелкие капли и легко выводится из организма в таком виде. Похожий принцип действия характерен для многих товаров бытовой химии: средств для мытья посуды, мыла и пр.
  • Сок лимона также не является жиросжигающим компонентом. Но лимонная кислота в его составе, как и другие органические кислоты, может эмульгировать молекулы жира.
  • Лимонный сок не влияет на переваривание жиров в кишечнике. В норме кислотность в желудке примерно равна кислотности лимона — около 2. Но при попадании в кишечник эта кислота нейтрализуется, так как ph кишечника выше — от 5,6.

Применение «шипучки»

Хотите похудеть, используя лимон и соду? Разбавляйте лимонный сок водой, чтобы уменьшить концентрацию кислоты в напитке.

Принимайте «шипучку» (содовый раствор + свежевыжатый сок) два раза в сутки. Первая порция — обязательно натощак, за 30 минут до завтрака. Вторая — перед любым другим приёмом пищи.

Экспресс-метод похудения

Этот рецепт быстрого похудения, рассчитанный на 14 дней, следует применять с особой осторожностью и только тем, кого не касаются противопоказания.

Концентрацию лимонного сока в напитке постепенно увеличивают до 9 дня, а затем — так же методично снижают. Ограничений в питании не требуется.

  • День 1 . Сок 1 лимона, размешанный с прохладной водой.
  • Дни 2–7 . Сок 2–7 лимонов (+1 каждые сутки).
  • День 8 . Разгрузочный. Готовят напиток из 3 лимонов и 3 л воды с небольшим количеством мёда. Употребляют его в течение дня, отказавшись от еды.
  • День 9 . Начинают уменьшать количество лимонов на 1 ежедневно.
  • Дни 10–13 . Сок 5–2 лимонов (-1 каждые сутки).
  • День 14 . Последний. Сок 1 лимона.

Рецепты лимонно-содовых напитков

Классическая шипучка

  • 1,5 стакана воды;
  • 1/2 лимона;
  • 1/2 ч. л. пищевой/чайной соды.

Сок из половинки лимона выжимают в отдельную ёмкость. Добавляют 1/3 стакана воды и 1/3 указанной в рецепте соды. Когда смесь перестанет шипеть, вводят оставшиеся ингредиенты.

С мёдом

Для любителей более сладких напитков: воспользуйтесь рецептом с добавлением мёда. Этот продукт пчеловодства не только улучшает вкус лимонного тоника, но и положительно сказывается на пищеварении, смягчая действие кислоты и щёлочи.

  • 1 стакан воды;
  • 1/2 ч. л. соды;
  • половинка лимона средней величины;
  • 1 ч. л. мёда.

Сок половины лимона смешивают с содой. После того как смесь прошипит, вливают тёплую воду и добавляют пчелиный мёд. Перемешивают.

С мёдом и имбирём

Имбирь — ещё один помощник в похудении. Он не только ускорит обменные процессы, но и придаст пикантности тонику.

  • 1,5 стакана воды;
  • 1 ст. л. сока лимона;
  • 1/3 ч. л. соды;
  • немного корня имбиря.

Смешивают все жидкие ингредиенты. Имбирь очищают от кожуры и натирают на тёрке (или мелко рубят), добавляют в смесь и перемешивают.

Лимонный салат

  • половина лимона;
  • 1/2 ч. л. соды;
  • 200 мл воды;
  • натуральный обезжиренный йогурт.

Лимон очищают от цедры и режут мелкими кубиками. Добавляют 1 ч. л. мёда и перемешивают. Заливают смесь натуральным йогуртом.

Ванна с содой и эфирным маслом лимона

Желающим похудеть также рекомендуется принимать содово-лимонные ванны.

Такая ванна также обладает расслабляющим и ароматерапевтическим эффектом, снимает усталость.

Доктор Грэм Симпсон, специалист в области похудения, подтверждает пользу содовых ванн для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов и подтянуть кожу.

Побочные эффекты и противопоказания

Использование соды с лимоном противопоказано:

  • беременным и кормящим;
  • при заболеваниях ЖКТ (может привести к воспалительным процессам);
  • гипертоникам (способствует повышению давления);
  • диабетикам (влияет на уровень сахара в крови);
  • при нарушении свёртываемости крови (ускоряет кровоток, разжижает кровь);
  • при дерматологических проблемах (может вызвать аллергию).

Комментарии врачей

Медики склонны больше доверять традиционной медицине, поэтому их мнения не сходятся с мнением блоггеров. Но перед применением всё равно желательно ознакомиться с комментариями врачей.

Виктор Сергеевич Пучкин (врач-диетолог, стаж — 11 лет). Не рекомендую ставить над собой подобного рода эксперименты. Если в вашем организме развивается какое-либо заболевание, щелочной раствор опасен. Он может спровоцировать нарушение в работе желудочно-кишечного тракта, а также вызвать приступ аппендицита. Лучше выбрать для себя более простые и безопасные диеты и физические нагрузки.

Мария Николаевна Иванова (врач-диетолог, стаж — 15 лет). Соглашусь с мнением коллеги на этот счёт. Рассчитывать, что лимон с содой поможет избавиться от 5–10 кг лишнего веса, — значит заблуждаться. Лимон способен лишь ускорить метаболические процессы, но никак не решить проблему. Без должных нагрузок и соблюдения режима питания раствор может нанести вред организму.

Вера Петровна Семёнова (врач-гастроэнтеролог, стаж — 10 лет). Настоятельно рекомендую перед применением этого или любого другого «чудо-средства» получить консультацию врача. Ведь если в анамнезе у вас есть проблемы с пищеварением, щелочные растворы могут навредить. Занимайтесь спортом, питайтесь правильно, и быстро придёте в форму.

Отзывы о приёме

Дополнительные меры

  1. Если вы хотите долговременный и весомый результат от соды с лимоном, дополните их здоровым питанием и физическими нагрузками.
  2. В питании стоит отказаться от сахара, мучных изделий, жирных и жареных продуктов, а также любых полуфабрикатов.
  3. Старайтесь выбирать только натуральные продукты.
  4. Не переедайте. Прекращайте приём пищи сразу же, как только перестали ощущать голод.
  5. Что касается физических нагрузок — выберите для себя тот вид активности, который больше всего нравится. Танцуйте, плавайте в бассейне, бегайте в парке.

Это должно приносить вам удовольствие, а не становиться ежедневной пыткой.

Использовать соду и лимон для похудения или нет — личный выбор каждого. Главное, в погоне за стройностью не забывать о здравом смысле. Взвесьте все за и против. Не забудьте проконсультироваться со специалистом.

Сода и лимон для похудения, отзывы женщин и врачей

Злоупотребление блюдами, изобилующими жиром, сахаром, даже пряностями – основные причины стремительного увеличения килограммов.

Небрежно относиться к ожирению не стоит – лишний вес грозит серьезными проблемами со здоровьем. На диеты, интенсивные занятия спортом далеко не у всех есть свободное время, но расстраиваться не стоит – есть простой способ избавиться от проблемы в домашних условиях.

Питьевая сода, дополненная цитрусом, без труда справится с избыточными килограммами, сделает фигуру подтянутой, стройной, пресечет повторное образование жировых тканей. Главное – строго придерживаться рекомендаций, не злоупотреблять средствами, отказаться от экспериментов.

Полезные качества натрия двууглекислого

Особенность обычной питьевой соды – широкий спектр воздействия на разные процессы в организме. Правильное применение гидрокарбоната натрия позволяет справиться с ненавистными килограммами, ведь напиток, приготовленный на основе кулинарного порошка, обладает такими качествами:

  • расщепляет жировые ткани;
  • выводит вредные вещества из организма (токсины, шлаки);
  • приводит в норму водно-солевой баланс;
  • нормализует обменные процессы;
  • снижает риск образования целлюлита после стремительного похудения;
  • насыщает ткани кислородом.

Рекомендуется пересмотреть меню, исключить жирные блюда, соленья, копчености, сладости. По возможности уменьшить порции еды, питаться чаще, но понемногу.

Обязательно выпивать в продолжение дня не менее двух литров жидкости. Не обязательно употреблять только воду – ввести в рацион следует растительные отвары, чай (особенно зеленый), морсы.

Читать еще:  Похудеть на эллиптическом тренажере отзывы

Полезные качества лимона

Напиток на основе соды, в который добавлен сок кислого цитруса, активно воздействует на жировые отложения. Лимон, как и натрий двууглекислый, имеет немало полезных качеств, которые рекомендуется направить на похудение:

  • приводит в активность обменные процессы в организме;
  • вымывает токсины, окисляющие клетки;
  • заставляет желчный пузырь работать более активно;
  • повышает защитные силы;
  • ускоряет расщепление жировых клеток;
  • улучшает пищеварительные процессы;
  • насыщает организм витаминами;
  • стимулирует лимфоток.

Приготовление напитка для похудения на основе цитруса и питьевой соды

Главное условие успешного избавления от избыточного веса – правильное приготовление напитка, отсутствие ошибок при применении, следование рекомендациям медиков, нетрадиционной медицины.

Приготовление напитка, сжигающего ненавистные килограммы:

  1. Отжать в стакан сок из половинки лимона (предварительно цитрус обдать кипятком – это облегчит процесс отжима).
  2. Смешать сок цитруса, натрий двууглекислый (10 гр.), влить 25 мл теплой воды.
  3. Перемешивать смесь до тех пор, пока не закончится шумное бурление массы.
  4. Долить теплую воду (225 мл), перемешать до исчезновения частичек гидрокарбоната натрия.

Правила приема напитка на основе цитруса и пищевой соды

В продолжение курса необходимо придерживаться некоторых правил, которые позволят не допустить нежелательных осложнений. Главное правило – при первых признаках недомогания немедленно прекратить употребление шипучей жидкости.

Тревожат побочные проявления редко, но лучше не рисковать здоровьем, внимательно следить за своим самочувствием.

Еще одно требование – принимать жидкость для похудения курсами. Полмесяца употреблять напиток, на такое же время делать перерыв. Двух недель достаточно, чтобы организм отдохнул от активного воздействия щелочными веществами, подготовился к продолжению похудения.

Сочетание питьевой соды, цитруса и имбиря для активного сжигания жировых отложений

Для женщин, которым кислый шипучий напиток на основе гидрокарбоната натрия кажется не слишком привлекательным на вкус, рекомендуется приготовить жидкость с добавлением имбиря. Ароматный корень также имеет немалый список достоинств, которые рекомендуется направить на борьбу с ожирением.

Имбирь нормализует обменные процессы, улучшает метаболизм, усвоение полезных веществ. Активные компоненты, которыми изобилует корень, разрушают жировые отложения, способствуют их выведению из организма.

  1. Изрубить в мелкую кашицу имбирный корень (15 гр.).
  2. Довести до кипения воду (220 мл), залить подготовленную имбирную массу.
  3. Настоять четверть часа, для повышения концентрации полезных элементов накрыть емкость, тепло укутать полотенцем.
  4. Процедить жидкость, всыпать 15 гр. гидрокарбоната натрия, влить сок, отжатый из пяти долек цитруса.
  5. Перемешать, принимать немедленно, настаивать не рекомендуется.

Выпить приготовленный напиток за один раз. Хранение, даже непродолжительное, снижает эффективность щелочной жидкости.

Не следует забывать, что имбирный корень также имеет список запретов, ограничений на применение. Не следует использовать растительное сырье при хронических заболеваниях на стадии обострения, повышенной температуре, наличии злокачественных, доброкачественных образований.

Беременность также является причиной отказаться от простого доступного способа расправиться с жировыми отложениями в области талии, ягодиц, бедер.

Противопоказания и ограничения

  • беременность (независимо от триместра);
  • низкая кислотность крови (рекомендуется заранее пройти медицинский осмотр, который позволит узнать нужный показатель);
  • сахарный диабет;
  • период вскармливания малыша грудным молоком;
  • высокое артериальное давление;
  • серьезные заболевания пищеварительного тракта.

Еще один запрет на применение шипящей жидкости для сжигания жировых тканей – индивидуальная реакция организма. Если после употребления напитка появляется раздражение кожных покровов, недомогание, тошнота, головная боль, лучше отказаться от дальнейшего похудения, прибегнуть к другим средствам.

Отзывы специалистов

Мнения медиков значительно отличаются от советов нетрадиционной медицины, поэтому перед тем, как вступить в борьбу с жировыми отложениями, лучше ознакомиться с рекомендациями специалистов.

Валерий Николаевич Тургин (врач-диетолог, стаж 16 лет):

«Не советую против ожирения использовать содовые растворы, особенно если в организме развивается какое-либо заболевание. Щелочные средства опасны, при злоупотреблении способны вызвать нарушения пищеварительных процессов, даже спровоцировать развитие воспаления аппендикса. Есть специальные простые диеты, позволяющие без особых сложностей расправиться с жировыми тканями, причем вреда для организма ограничения в еде причинят значительно меньше, чем щелочные средства»

Ирина Викторовна Гайдучик (врач-диетолог, стаж 12 лет):

«Поддерживаю коллегу, полностью согласна с его мнением. Сода и лимон незначительно подкорректируют фигуру, рассчитывать, что с их помощью получится справиться с ожирением не стоит. Даже если нужно избавиться от 5-10 кг лишнего веса, рекомендую предварительно посетить врача, пройти обследование, выяснить, не причинит ли напиток вреда организму. Еще один совет – без диеты, занятий спортом придется сложно – щелочной раствор без дополнительного воздействия окажется бессильным, принесет больше вреда, чем пользы»

Отзывы женщин

Елена (29 лет):

«Согласна с врачами только в одном – перед тем, как приступить к похудению, лучше пройти медицинский осмотр, убедиться в отсутствии проблем со здоровьем. Я принимаю напиток из соды, лимона уже третий год. Употребляю жидкость курсами – месяц приема, месяц-полтора перерыва. Положительный результат заметила уже после первого курса – избавилась от 4 кг килограммов, не садясь на диету, без посещения спортзала. Сейчас продолжаю худеть. Еще одно достоинство похудения – улучшились пищеварительные процессы, организм работает, как часики. Главное – внимательно изучить требования по приему, строго следовать рекомендациям»

Вика (34 года):

«Завидую вам, Елена, у меня после первых приемов начались проблемы со стулом, на кожных покровах появилась неприятная сыпь. Потом врач объяснил, что это индивидуальная отрицательная реакция организма на щелочной раствор. Пришлось отказаться, записаться в бассейн, подкорректировать ежедневный рацион. Жаль, но рискнуть продолжить курс не решилась»

Тамара (37 лет):

«У моей подруги организм отрицательно реагирует на питьевую соду, у меня все в порядке. Сперва принимала напиток из натрия двууглекислого для очищения от токсинов, шлаков, потом узнала, что сочетание соды, цитруса позволяет справиться с жировыми отложениями. Сейчас пытаюсь похудеть – уже второй курс пью кислое средство. Результаты пока не слишком радуют – на весах всего минус 3 кг, но не пришлось садиться на диету, заниматься спортом»

Сочетание лимона, соды – действенный напиток против жировых отложений, но при условии правильного применения средства, соблюдения некоторых правил, рекомендаций. Ошибки грозят серьезными осложнениями, поэтому лучше не отказываться от предварительного посещения врача, подробной консультации.

Пищевая сода: опасности чудо-средства для похудения

Употребление пищевой соды для похудения — пожалуй, один из самых опасных способов терять лишний вес. Из нашего материала вы узнаете, как ее пить, и чем чреват прием slim-коктейлей на основе гидрокарбоната натрия. Прочтете мнения врачей и отзывы худеющих женщин об этом средстве, найдете популярные рецепты его приготовления.

Ученые всего мира все ищут универсальное средство от всех болезней и проблем. Но, похоже, что его нашли пользователи интернета.

Пищевой содой не только моют посуду и отбеливают лицо. Средство применяют для чистки канализационных труб, отбеливания зубов и даже иногда используют вместо теста на беременность. Но наиболее популярным способом применения бикарбоната натрия стали так называемые «содовые напитки», якобы помогающие сбросить лишний вес. Давайте попробуем разобраться, действительно ли питьевая сода для похудения настолько эффективна.

Как правильно принимать

Интернет-источники, пишущие о том, как похудеть с помощью соды, рекомендуют пить ее трижды в день на протяжении 21 дня. Это, якобы, обеспечит вам эффективное похудение. Одни советуют принимать напиток на пустой желудок (после пробуждения), другие — за час до приема пищи.

Если вы планируете пить это средство почти месяц, вам необходимо знать о преимуществах и возможных недостатках выбранного способа похудения.

Польза и вред

Предлагаем ознакомиться с мифами , которые связаны с употреблением соды внутрь:

  1. Щелочь растворяет жиры и способствует похудению . Этот миф появился на основе опыта хозяек применять двууглекислый натрий во время мытья посуды и уборки. Действительно, в бытовых условиях вещество способно растворять жир и выводить загрязнения. Но ведь грязная тарелка и человеческий организм — совершенно разные вещи.
  2. Сода не позволяет желудочному соку вырабатываться , и это способствует меньшему усвоению пищи. То есть, если кратко: жир не образовывается. Частично это утверждение правильно. Содовая диета действительно способствуют замедленной выработке желудочного сока. Но основной процесс переваривания и усвоения жиров происходит не в желудке, а непосредственно в кишечнике. Желудочные соки больше необходимы для усвоения белковой пищи, о пользе которой никто спорить не будет. В белковых продуктах содержатся уникальные и незаменимые аминокислоты. К тому же, протеин обеспечивает организм энергией и является основным строительным материалом для мышц. Если вы стремитесь сбросить вес и обладать рельефным телом, нужно понимать, что похудение на основе приема соды не приблизит вас к этой цели ни на шаг.
Читать еще:  Как похудеть если принимаешь гормоны

Достоинства средства

  • Простота использования . В отличие от многих рецептов для потери лишних килограммов, содовый коктейль готовится незамысловатым способом — смешать все компоненты и незамедлительно выпить.
  • Сода для похудения — это дешевое средство , которое можно найти в доме практически каждой хозяйки. Поэтому приготовление коктейлей совсем не бьет по карману (в отличие от новомодных препаратов).
  • Употребление содовых «шипучек» способствует потере аппетита . Хотя, достоинство это или недостаток — решать вам. Дело в том, что у этого явления есть простое объяснение. Попадая в желудок, гидрокарбонат натрия приводит к изменению кислотного баланса, что в свою очередь сказывается на пищеварительном процессе (причем негативно). Соответственно, пища переваривается с трудом, а организм новую порцию еды не требует. Поэтому говорить, что сода помогает похудеть — это неправильно.

Недостатки

А теперь поговорим о минусах и последствиях такой содовой «диеты»:

  • Питьевая сода даже в небольших количествах может раздражать слизистую желудка. А теперь только представьте, что содовое похудение продлится в течение трех недель. За этот внушительный срок ваш пищеварительный тракт может серьезно травмироваться. Большинство женщин, пытаясь поскорее достичь желаемых результатов, даже увеличивают суточную дозировку. Последствия весьма печальны: развитие целого спектра заболеваний (начиная от гастрита и заканчивая кровоточащими язвочками и образованием полипов на стенках желудка).
  • Содовые коктейли будут существенно замедлять усвоение полезных веществ из привычной для вас пищи. Это, в свою очередь, скажется не только на самочувствии, но и на состоянии волос, кожи и ногтей.

Хотя многие «эксперты» заявляют, что с помощью соды можно похудеть, не ограничивая себя в питании, прочитав отзывы и взвесив информацию, вы поймете, что результат такой «диеты» будет скорее всего негативным.

Отзывы худеющих

В интернете не так уж много отзывов об употреблении пищевой соды внутрь для похудения. И это радует, поскольку, прием таких коктейлей может негативно сказаться на функционировании организма.

Мнения врачей

Если вас не убедили реальные отзывы худеющих представительниц прекрасного пола, которые пытались стать стройнее с помощью соды, то рекомендуем прочесть мнения врачей об этом народном способе. Специалисты рекомендуют, прежде чем искать информацию о том, как пить соду для похудения, провести полное медицинское обследование организма. На основе заключения можно будет принять решение.

Гастроэнтерологи о новомодном способе похудеть говорят, что принимая соду с лимоном или без него можно только «нажить» проблемы со здоровьем. Средство снижает не аппетит, а кислотность желудка, что приводит к развитию гастрита, снижает защитную функцию пищевода. Мгновенное похудение с помощью соды — это не более, чем миф.

По мнению терапевтов, содовая диета может стать причиной гипертонического криза.

Комментарий специалиста: видео

Противопоказания

В некоторых случаях (например, во время уборки или при возникновении изжоги, когда под рукой нет более безопасных средств), гидрокарбонат натрия может вам помочь практически сразу. Но при употреблении его для похудения, нужно быть осторожными. Список противопоказаний впечатляет:

  • Похудение на соде запрещено во время вынашивания ребенка, а также в период лактации.
  • Если у вас есть открытые раны или травмы на теле, вам стоит отказаться от такой диеты.
  • Запрещается принимать соду при кожных воспалениях или заболеваниях.
  • Перед употреблением данного средства обязательно убедитесь, что у вас нет аллергии ни на один компонент slim-коктейля (очень часто аллергеном может являться привычный для многих лимон).

Побочные эффекты

Если вы решили проигнорировать советы специалистов и готовы на любые жертвы, чтобы похудеть, то вас могут ожидать такие последствия:

  • головокружение и тошнота;
  • обострение хронических заболеваний;
  • гастрит и другие заболевания ЖКТ;
  • проблемы с зубной эмалью;
  • нагноение воспалений;
  • повышение артериального давления;
  • упадок сил и плохое самочувствие.

Рецепты для смелых

В интернете можно найти множество рецептов на основе пищевой соды. Некоторые источники даже советуют добавлять бикарбонат натрия в пищу, чтобы эффективнее сбрасывать вес.

Лимонная «содовая»

Наиболее распространенным является рецепт, изобретенный американскими блогерами. Чтобы приготовить напиток с содой и лимоном, вам понадобится:

  • 1.5 ст. очищенной воды;
  • сок половины одного лимона;
  • 0.5 ч. лож. пищевой соды.

Ошпарьте лимон кипятком (это нужно для того, чтобы из него ушла неприятная горечь). Затем выдавите лимонный сок в стеклянную емкость, добавьте часть соды и влейте немного воды. Подождите, пока смесь перестанет бурлить и шипеть, а затем влейте еще немного воды и добавьте оставшуюся соду.

Пить такой напиток необходимо небольшими глотками. Это нужно, чтобы напиток поскорее усвоился организмом.

При желании, в эту смесь блогеры рекомендуют добавлять листики мяты, кубики льда.

Сода с уксусом

Второй рецепт похудения приобрел нешуточную популярность в рунете. Примечательно, что он именуется «эликсиром здоровья», что является очень спорным фактом.

Для его приготовления вам понадобится:

  • стакан теплой фильтрованной воды;
  • столовая ложка натурального яблочного уксуса (лучше использовать домашний уксус собственного изготовления);
  • сода (0.5 ч. лож.).

Смешайте в воде соду с уксусом и выпейте коктейль небольшими глотками.

Правда о соде для похудения

Если раньше вы считали, что популярный народный метод эффективен, то теперь узнали обо всех возможных последствиях. Сода для похудения — это не более, чем миф, получивший широкое распространение, благодаря доверчивым людям. При употреблении двууглекислого натрия с лимоном или уксусом вы «заработаете» заболевания желудочно-кишечного тракта, но лишний вес так и не потеряете.

Как правильно принимать соду и лимон для похудения, безопасный рецепт с отзывами и результатами

Изобилие на столе жирных, пряных, сладких блюд в конечном итоге приводит к избыточному весу. Лишние килограммы — прямая угроза здоровью. Сегодня в Америке популярен рецепт тоника для похудения, в составе которого присутствует сода и лимон. По отзыву профессора Неумывакина, больше напиток подходит для улучшения здоровья, чем для коррекции веса.

Не всегда для занятий спортом находится время, выбрать диету и пройти этот путь получается не у каждого. Американские диетологи утверждают, что стакан тоника в день приводит к изящной фигуре. Шипучка из пищевой соды и лимона устранит жировые отложения, поправит самочувствие, улучшит состояние кожи. Сбросить вес быстро и без усилий — миф или реальность? Насколько безвреден такой метод и как правильно принимать соду с лимоном для похудения?

Почему сода способствует похудению?

Питьевая сода присутствует в каждом доме. Ее используют:

  • в кулинарии для приготовления еды;
  • как чистящее средство;
  • в косметических целях.

С водным раствором натрия гидрокарбоната избавляются от изжоги, полощут воспаленное горло, обрабатывают укусы насекомых.

Для борьбы с ожирением используют сравнительно недавно:

  • в качестве раствора принимают внутрь;
  • готовят содовые ванны;
  • проводят обертывания;
  • ставят клизмы.

К сбою кислотно-щелочного баланса приводит неправильное питание, недостаток овощей, несоблюдение водного режима, малоподвижный образ жизни. Перечисленные факторы способствуют приобретению лишних килограммам и зашлакованности.

Раствор натрия гидрокарбоната помогает восстановлению щелочного уровня. Бесконтрольный прием химического реагента, обладающего щелочными свойствами, способен приносить больше вреда, чем пользы. Не причинить вреда организму возможно при использовании щадящего метода приема. Содовый напиток готовят добавлением в стакан горячей воды 0,5-1 чайной ложки соды (соблюдение концентрации обязательно). Пьют за полчаса до еды на протяжении 21 дня. За это время из организма выводятся шлаки, токсины и тяжелые металлы.

Получение положительного результата ускорят содовые ванны. Принимают 20 минут. Температура воды – тридцать девять градусов, добавляют триста грамм соды и пятьсот морской соли. Она активирует работу лимфатической системы, ускоряет обменные процессы, расслабляет и снимает стресс. Однако, такие ванны не могут принимать пожилые люди, беременные женщины и кормящие мамы, пациенты с имеющимися заболеваниями ЖКТ.

Читать еще:  Программа похудения минус 60

Достичь результата возможно при комплексном подходе не забывая:

  • из меню исключить жирную и соленую еду;
  • мучные изделия;
  • сладкие напитки с газом;
  • регулярно выполнять физические упражнения.

Напиток из соды и лимона для похудения

Лимон — цитрусовое растение в составе которого содержится много клетчатки, витаминов, макро- и микроэлементов. Лимонный сок улучшает деятельность мозга, повышает эластичность кровеносных сосудов, нормализует давление. В диетологии считается отличным помощником в борьбе с весом. Он способствует усвоению пищи, подавляет чувство голода. Эфирное лимонное масло добавляют, принимая ванну для похудения.

На жировые отложения результативно действует вода с лимоном и содой. Правильное приготовление шипучки, соблюдение рекомендаций по приему приносят положительные результаты.

Способ приготовления заключается в следующем:

  1. Сок из половины лимона отжимают в стакан.
  2. Добавляют 25 мл теплой воды, 10 грамм пищевой соды.
  3. Перемешивают до окончания реакции.
  4. Добавляют 225 мл теплой воды

Выпивают за тридцать минут до основного приема пищи. Не предусмотрено добавление сахара или меда. Принимают две недели, потом столько же дают отдохнуть организму. Так проходит подготовка к следующему приему. После тренировок в спортзале тонизирующий напиток пьют небольшими глотками в течение часа.

Жиры активно сжигает напиток (сода, лимон и вода) с добавлением корня имбиря. Имбирный корень нормализует обмен веществ, разрушает жировые клетки.

  1. Имбирную кашицу заливают стаканом кипятка.
  2. Емкость укутывают полотенцем и настаивают четверть часа.
  3. Смесь процеживают.
  4. Добавляют 15 грамм соды, сок из пяти долек лимона.

Приготовленный напиток выпивают сразу. Перед началом, во избежание досадных недоразумений, не помешает изучить список запретов, связанных со щелочной жидкостью.

Как похудеть с помощью соды и лимона за 4 дня?

О популярности пищевой соды для похудения говорят во всех рекламах. Простой и несложный вариант, по печатающимся отзывам, позволяет за три недели сбросить до восьми килограмм. Желание похудеть быстро и без усилий не оставляет равнодушным никого.

Чудесную шипучку, которую готовят из сока половины лимона, 0,5 чайной ложки соды, стакана воды пьют на голодный желудок по четыре дня на протяжении трех недель. Для полного усвоения делают маленькие глотки с паузой. Вкусовые качества улучшают добавлением свежей мяты и кусочков льда. За это время напиток расщепляет жиры, нейтрализует микробы, регулирует уровень холестерина, избавляет от кишечных газов. Такую силу ему приписывают американские блогеры.

По отзывам российских врачей-диетологов, сода и лимон для похудения популярное, но не результативное средство. Компоненты, входящие в состав, на жировой обмен не влияют. Длительный и бесконтрольный прием спровоцирует заболевание ЖКТ, нарушит свертываемость крови. Внушительный список противопоказаний предлагает задуматься перед применением. Вместо приема напитка внутрь, щадящим и подходящим вариантом считают принятие ванн и содовое обертывание.

Сода с лимоном для похудения: как пить?

  • соду используют столовую, но не кальцинированную;
  • в приготовлении строго соблюдать дозировку;
  • в чистом виде внутрь не принимают;
  • воду для приготовления берут горячую (до 90 градусов). Холодная вода превратит напиток в пустой.
  1. Прием начинают с минимального количества добавления соды (на кончике ножа).
  2. Для профилактики один раз в неделю принимают стакан воды с растворенным
  3. порошком (0,5 ч. л.).
  4. При ожирении добавляют чайную ложечку без горки на 200 мл жидкости.
  5. Первый прием проходит утром натощак.
  6. Если в рационе преобладают жирные или белковые блюда, то раствор принимают за один час до приема или спустя два часа.
  7. В меню преобладают фрукты, ягоды, кефир. Соду пьют за тридцать минут до или через час после еды.

Врачи-диетологи в комментариях не рекомендуют ставить над собой такие эксперименты. При развитии в организме заболеваний щелочные растворы нанесут вред. Напиток способен ускорить процесс метаболизма, но не решить проблему. Заблуждаются те, кто считает, что напиток для похудения лимон, сода и вода помогут сбросить 5-10 кг веса. Привести себя в форму возможно при правильном питании и занятиях спортом.

Очистительная клизма с добавлением соды

Этот метод нормализует работу кишечника, выводит из организма токсические вещества. В первые два дня с содовыми клизмами возможно потерять до двух килограмм. Напрямую содовые растворы с жировыми клетками не борются. С его помощью вымываются каловые массы, которые отложились на стенках кишечника. Иногда масса скопившихся камней достигает до 10 кг. Избавление от них улучшает общее состояние и уменьшает в объеме талию. Лишний вес уходит за счет восстановления работы органов пищеварения, которые в последующем контролируют жировые запасы.

Во избежание негативных последствий необходимо:

  • для приготовления клизмы использовать воду (температура 20-25 градусов);
  • медленно и осторожно вливать раствор в кишечник;
  • первый раз в кружку Эсмарха добавляют один литр воды и одну столовую ложку питьевой соды. В последующем объем довести до двух литров;
  • выдерживают двадцать-тридцать минут, курс — одна неделя.

Лечебную процедуру проводят после консультации врача. Она вредна при наличии онкологического заболевания, инфекции, воспалительных процессов. Одна клизмотерапия не поможет решить проблему лишнего веса. В помощь рекомендуют добавить диетическое питание и занятия в спортзале.

Обертывание в домашних условиях

В последнее время содовое обертывание очень популярно. Им пользуются девушки и женщины для корректировки проблемных мест фигуры, так как:

  • тепло приводит к улучшению кровообращения, повышенному потоотделению;
  • организм теряет лишнюю жидкость, эластичной становится кожа;
  • очищаются поры;
  • данная процедура помогает в борьбе с целлюлитом;
  • служит расслабляющим эффектом для организма.

Сеанс правильного обертывания приводит к потере одного сантиметра в объеме и возвращает упругость и красоту кожи. По отзывам принимающих такая процедура приносит одни положительные результаты.

Прежде чем приступать к приему, необходимо изучить список противопоказаний. Если в работе органов есть сбои, то дополнительная нагрузка только усугубит ситуацию. При варикозном заболевании ног, гинекологических проблемах, гипертонии такие процедуры не проводят. Если к здоровью есть вопросы, то в первую очередь нужно их решить с врачом, а потом приступать к похудению.

Перед началом сеанса:

  1. Распарить в горячей ванне тело на протяжении пятнадцати минут.
  2. Проблемные места почистить скрабом для удаления ороговевших клеток.
  3. Одну столовую ложку соды растворить в литре воды при температуре сорок градусов.
  4. Смоченными в растворе бинтами обмотать участки требующие удаления жировой прослойки.
  5. Из пищевой пленки сверху вниз сделать корсет. Главное, не нарушить кровообращение сильным затягиванием.
  6. Тридцать минут полежать, укутавшись пледом.
  7. Снять пленку и бинты, принять душ.
  8. Кожу смазать кремом для тела.

Проводят такую процедуру два раза в неделю. На курс требуется от восьми до пятнадцати сеансов. Питьевая сода — агрессивное средство и требует аккуратного обращения. Об этом нужно помнить всегда.

Сода с лимоном для похудения: отзывы и результаты принимающих

Отзывы о применении соды с лимоном для похудения разные. Одни считают такой способ находкой. Для быстрого похудения пропивают соду и лимон на протяжении месяца и получают положительный результат. После приема устраивают организму отдых в полтора месяца. Улучшение пищеварения и цвета кожи отмечают пользователи.

Но встречаются и те, кто столкнулся с проблемами в начале приема. Шипучка вызвала проблемы со стулом, появлением сыпи на лице. Это связано с индивидуальной непереносимостью щелочного раствора. Так побочные моменты объясняют врачи.

Как похудеть с помощью соды и лимона и получить весомый результат?

Дополнительные обязательные условия для похудения:

  1. Здоровое питание и физические нагрузки.
  2. Ограничить употребление сахара, жиров, мучных изделий.
  3. Отказаться от полуфабрикатов, заменив натуральными продуктами.
  4. Не переедать.
  5. Энергичные физические нагрузки, которые станут не испытанием, а понравившимся занятием.

Главное, чувствовать от выбранного способа похудения удовольствие, не воспринимать как пытку. Использовать ли соду и лимон для похудения, следуя предложенным рецептам, — личное дело каждого. Во главе погони за стройностью желательно поставить здравый смысл и врачебные рекомендации.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector