Styleriviera.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Можно ли загорать зимой

Польза солярия зимой и его альтернативы

Солярий зимой помогает справиться с депрессией, укрепляет иммунитет, ускоряет обменные процессы, способствует профилактике остеопороза. Важно правильно его посещать: уменьшить время в кабине, но увеличить количество сеансов, защищать волосы, глаза и пигментированные участки тела, учитывать противопоказания. Есть и альтернативы солярию в зимнее время – автозагары, автобронзаторы, кремы и домашние аппараты для получения загара.

Плюсы посещения солярия зимой

В посещении солярия зимой есть ряд плюсов:

  • повышает иммунитет – под воздействием витамина D гораздо лучше происходит усвоение кальция и фосфора, необходимых для костей, заживления ран;
  • происходит отдых от пасмурных и холодных дней;
  • укрепляет уверенность в своей привлекательности;
  • ускоряет замедленные обменные процессы в организме;
  • способствует выработке эндорфинов, что повышает настроение, устраняет депрессию;
  • готовит кожу к активному весеннему солнцу или же для поездки в теплые страны.

А здесь подробнее о последствиях солярия.

Польза солярия для женщин зимой

Регулярное, но не чрезмерное посещение солярия зимой поможет добиться улучшения здоровья и общего самочувствия женщин, в результате получится:

  • снизить шанс развития остеопороза, так как УФ лучи способствуют выработке витамин D, который несет ответственность за поддержание оптимальной плотности костей, что важно при наступлении менопаузы, климакса;
  • предупредить развитие онкологических заболеваний;
  • справиться с проблемами на коже – акне, дерматиты и псориаз;
  • уменьшить выпадение волос;
  • усилить иммунитет и снизить риск частых заболеваний;
  • поддержать тонус вен даже в том случае, когда они расширены, но не достигли варикозного состояния.

Противопоказания к посещению

Среди противопоказаний к посещению солярия зимой можно выделить:

  • генетическую предрасположенность к злокачественным новообразованиям;
  • большое количество пигментных пятен, родинок на теле и веснушек на коже лица;
  • прием транквилизаторов и антидепрессантов, гормональных и противозачаточных средств, лекарств против астмы, сосудорасширяющих лечебных составов;
  • период вынашивания и вскармливания ребенка;
  • обострение хронических недугов;
  • серьезные дерматологические проблемы вроде воспалений.

Не рекомендуется также посещать солярий в том случае, если недавно были перенесены такие косметологические омолаживающие процедуры, как шлифовка, пилинг, мезотерапия и биоревитализация.

Правила посещения солярия зимой

Правила посещения студии загара зимой:

  • запрещено использовать парфюм и какие-либо не предназначенные для процедуры в кабине солярия средства, так как это может вызвать аллергическую реакцию в результате взаимодействия компонентов продукта с ультрафиолетовым излучением;
  • непосредственно перед заходом внутрь аппарата нужно воспользоваться специальными составами, чтобы предоставить необходимую коже защиту;
  • нужно обязательно сходить в душ за полтора-два часа до процедуры, однако использовать не обычное мыло, а только пену, чтобы не нарушить защитный слой кожи;
  • закрывать глаза специально предназначенными для этого накладками, снять очки и линзы во избежание их повреждения и возможных проблем со зрением;
  • пред процедурой надевать светлую шапочку, сделанную из натуральных материалов, на волосы, чтобы не допустить изменения их структуры в худшую сторону;
  • защищать специальной косметикой для солярия пигментированные участки покрова – соски, губы и родинки, так как эти места крайне чувствительны к воздействию лучей;
  • по окончании процедуры можно выпить стакан чая на травах или сока, в котором содержится большое количество аскорбиновой кислоты;
  • мыться через 3-4 часа только мягкими средствами, предназначенными для чувствительной кожи, чтобы не вызвать усиленного шелушения, в результате которого полученный оттенок быстро сойдет;
  • после процедуры следует воспользоваться увлажняющими составами, которые предназначены для ухода за покровом после сеанса;
  • не стоит пытаться приобрести желаемый тон тела в максимально короткие сроки – лучше всего посетить студию около 5 раз, однако между сеансами должно пройти не меньше суток.

Смотрите на видео о правилах посещения солярия:

Соблюдая все эти рекомендации, можно добиться привлекательного бронзового оттенка покрова без нанесения ущерба собственному здоровью при посещении солярия зимой.

Как получить загар в домашних условия

Помимо посещения солярия, зимой можно воспользоваться различными методиками – автозагаром, автобронзатором, кремами и домашними аппаратами для загара.

Моментальный

К моментальным вариантам получения привлекательного бронзового оттенка тела относятся косметические средства, которые позволяют затонировать поверхность тела, и составы:

После использования этого продукта нет ощущения желтой или ненатурально темной кожи. Заметные положительные изменения происходят в течение часа после применения, одним из которых является увлажнение и эффект подтягивания.

Однако не рекомендуется использовать содержимое упаковки в том случае, если покров можно отнести к сухому типу.

Благодаря тому, что состав выполнен в виде мусса, его легко наносить и распределять по всей поверхности кожи, а отсутствие запаха снижает риск развития аллергической реакции.

Одно средство помогает добиться трех тонов: если нужно совсем немного затонировать тело, то смыть его следует через один час, если добиться золотистого оттенка – через два часа, а если необходим вовсе шоколадный цвет – через три.

Этот продукт способен помочь получить загар при любом типе кожи, он крайне экономично расходуется и не пачкает тканевые поверхности после использования.

В состав средства входит натуральный сахарный тростник, который естественным образом усиливает выработку пигмента меланина, а также помогает напитать и смягчить покров.

В линейке представлены три разных продукта, каждый из которых применяется для получения только конкретной интенсивности тона.

Благодаря легкой, почти невесомой текстуре составы легко поддаются распределению, позволяют увлажнить кожу и придать ей бархатистость.

Домашние солярии

Вместо посещения студии красоты можно приобрести собственную маленькую версию кабины, которая позволит добиться привлекательного загара зимой в домашних условиях.

Читать еще:  Можно ли беременной загорать на солнце

Существует два типа подобных приборов:

  • Лицевые. Они представляют собой лампу-излучатель на устойчивом штативе. Вопреки названию, процедура, проводимая с помощью этого прибора, поможет загореть любой части тела, ведь бронзовый оттенок будет появляться в той области покрова, куда был направлен ультрафиолет. Такие аппараты относительно недорогие, однако добиться равномерного загара по всему телу будет очень сложно.
  • Для тела. В отличие от предыдущего типа, этот обладает большей площадью поверхности и количеством ламп, благодаря чему становится намного легче получить привлекательный и равномерный тон. Этот прибор подразделяется на односторонний и двухсторонний, где первый вид – это излучающая панель, а второй напоминает шкаф, так как полностью оборачивает тело человека.

А здесь подробнее о том, можно ли детям в солярий.

Посещение солярия в зимний период имеет целый ряд плюсов и положительных эффектов. Однако для того, чтобы добиться ровного загара по всей поверхности покрова, необходимо соблюдать все правила, которые предназначаются для сохранения здоровья посетителя, и особенно серьезно подойти к защите различными средствами и составами.

Для любителей искусственного загара, а также тех, у кого суровый климат, не помешает знать, как сочетаются солярий и витамин Д, вырабатывается ли такой важный гормон в организме за 5 минут нахождения в кабинке. Ответ будет положительным, солярий действительно способствует выработке витамина Д.

До посещения стоит знать последствия солярия. Например, сочетание антибиотика и солярия может спровоцировать мощную аллергию. А старые лампы — неравномерный загар или его отсутствие. Конечно, есть и польза от посещения, но вредно ли оно — поможет понять врач.

Вопрос о том, можно ли ходить и получать искусственный загар перед путешествием, в каждом случае стоит решать отдельно в зависимости от целей и фототипа кожи. В целом, солярий перед морем принесет больше пользы, если знать, сколько раз его посещать.

Все врачи и ученые сходятся во мнении, что можно детям в солярий только при условии наличия заболевания, требующего облучения, а также при соблюдении определенных правил посещения. С какого возраста разрешено ходить загорать?

Очень популярен солярий для мужчин, ведь он позволяет в короткие сроки получить шикарный загар. Однако стоит помнить, что есть как общая польза, так и вред для репродуктивной системы, щитовидки. Рекомендуется соблюдать правила посещения, использовать крем. Чем опасен солярий?

Красивый и ровный загар зимой: «загораем» в домашних условиях без риска

Красивый и ровный золотистый загар никогда не перестанет радовать глаз и никогда не выйдет из моды благодаря тому, что кожа с персиковым или бронзовым оттенком смотрится, как правило, более привлекательно, а загорелое тело визуально выглядит стройнее.

Однако, далеко не каждая из нас является обладательницей смуглой от природы кожи и многие из нас с готовностью прибегают к разнообразным хитростям и средствам для того, чтобы получить заветный «солнечный» оттенок. Тем более, что солнечное лето длится всего три месяца, а загорелыми мы хотим быть всегда.

Давайте же поговорим о том, как добиться желаемого результата и получить красивый и ровный загар зимой без риска пересушить или испортить кожу.

Загар зимой в домашних условиях

Автозагар

Самый демократичный и простой способ получить нужный вам оттенок кожи — это автозагар. В состав средств для автозагара входит специальный пигмент, который проникает в роговой слой кожи, где он связывается с естественным кожным пигментом, словно бы наполняя его, и тем самым позволяет вашей коже приобрести красивый персиковый или бронзовый оттенок.

Не смотря на всю простоту и широкую распространённость данного метода, автозагар имеет свои «подводные камни». В частности, средства для автозагара могут вызывать аллергическую реакцию. Для того, чтобы избежать данной неприятности, убедитесь в том, что ваша кожа нормально реагирует на компоненты средства для автозагара перед тем, как наносить его на всю кожу лица и/или тела.

Также следует помнить о том, что автозагар требует предварительного пилинга, который удалит ороговевшие клетки кожи и обеспечит вам максимально ровный и красивый оттенок. Однако, после проведения пилинга ваша кожа будет нуждаться в отдыхе и наносить средство для автозагара на неё стоит не ранее чем через 6-8 часов после процедуры.

Средство для автозагара лучше наносить на кожу губкой — для того, чтобы ладони ваших рук не приобрели ярко-выраженный бронзовый отлив. Средство наносится аккуратными и плавными движениями. Начинаем процедуру с области лба и постепенно двигаемся вниз, стараясь наносить средство ровным слоем.

После того, как вы нанесли автозагар на кожу, нужно дать ему впитаться. В это время постарайтесь сохранять неподвижность и не касаться ладонями покрытых автозагаром участков вашего тела.

После того, как средство впитается, следует тщательно вымыть руки с мылом и надеть домашнюю одежду с длинными рукавами. Помните о том. что эффект от средства, как правило, проявляется в течение нескольких часов (более точную информацию смотрите на упаковке того средства, которым вы решили воспользоваться).

Солярий

Красивый и ровный загар зимой можно получить и в солярии. Данная услуга будет стоить гораздо дороже, однако, она гарантирует более длительный эффект. Идеальны для получения красивого и ровного загара вертикальные кабинки, которые, помимо всего прочего, гораздо гигиеничнее горизонтальных, поскольку исключают необходимость тактильного контакта.

Читать еще:  Элишева модное вязание

Для того, чтобы получить в солярии желаемый оттенок кожи, следует проконсультироваться со специалистом, работающим в салоне. Квалифицированный специалист подберёт для вас оптимальное время, исходя из естественного тона и состояния вашей кожи.

Народные средства для загара

Есть и другие — более народные и менее эффективные способы получения эффекта загорелой кожи в домашних условиях. К примеру, можно принять ванную с достаточно густым раствором марганцовки или йода. Также некоторые женщины принимают чайные ванны для того, чтобы сделать кожу темнее. Однако, эффективность данных методов достаточно сомнительна и теряет практически все свои плюсы при учёте того, что портится эмаль ванны.

Маски для тела с какао-порошком, которые, согласно заявлениям некоторых дам, также позволяют добиться эффекта загара, на практике оказываются далеко не такими эффективными, как автозагар или загар в солярии.

Хорошим способом добиться золотистого оттенка кожи является морковный сок. Однако, для того, чтобы кожа стала золотистой, употреблять его нужно ежедневно и в больших количествах. Тем, кто любит морковь, это не составит особого труда и беспокойств. Ну а тем, кто морковный сок особо не жалует, всё-же стоит включить одну-две сырые морковки в ежедневный рацион — ведь в этом овоще очень много витаминов и полезных микроэлементов, которые не только помогут улучшить цвет кожи, но и укрепят здоровье. Также в разряд продуктов, позволяющих долго сохранять золотистый оттенок кожи, входят томаты и апельсины.

Солярий: полезно ли загорать зимой

Выясняем, как работают солярии и бывают ли безопасные дозы ультрафиолета.

Автор: Арина Рахтеенко

Солнечное излучение, точнее ультрафиолетовая часть его спектра, – канцероген. Это научный факт: УФ-волны вызывают мутации – повреждение генетического материала клеток, а значит, повышают риск развития злокачественных новообразований. Солярий, который имитирует солнечные лучи, ничем не лучше.

Как действуют ультрафиолетовые лучи

В солнечном спектре и в излучении ламп солярия есть два типа ультрафиолетовых лучей: UVA и UVB.

UVB – короткие волны, которые воздействуют только на поверхностные слои кожи, приводят к появлению солнечных ожогов и стойкого загара. Они же виноваты в развитии меланомы – самого агрессивного типа рака кожи.

UVA-волны длиннее и проникают через несколько слоев кожи, действуя на клетки самого глубокого (базального) слоя эпидермиса. Воздействие UVA приводит к фотостарению : снижению эластичности кожи, появлению морщин и пигментных пятен. Точный механизм фотостарения неизвестен: считается, что лучи разрушают структурные белки (эластин и коллаген), повреждают ДНК и стимулируют выработку свободных радикалов.

Миф 1: солярий безвреден

Лампы солярия излучают в основном UVA-волны, которые раньше считались неканцерогенными. Предполагалось, что они не провоцируют онкологические заболевания , но оказалось, что это не так: UVA-волны тоже повышают риск развития рака кожи.

Миф 2: солярий полезен

Возможность получить дозу витамина D в коже под действием ультрафиолета – один из главных аргументов бьюти-салонов. Однако, во-первых, витамин D синтезируется в основном под действием UVB-лучей, а лампы солярия излучают больше UVA-волн. Во-вторых, витамин D лучше получать с пищей или в виде добавок – так гораздо безопаснее.

Миф 3: солярий безопаснее солнца

И в том и в другом случае на кожу воздействуют ультрафиолетовые лучи: лампы излучают столько же UVB- и в три раза больше UVA-волн, чем солнце. За несколько минут в солярии вы не только выполните «норму» дневного солнечного облучения, но и получите порцию мутаций в клетках кожи. Не помогает и тактика «постепенного загара», когда вы поэтапно увеличиваете время сеанса и интенсивность света: во-первых, что бы ни говорили производители соляриев о безопасности малых доз UVA-волн, любая порция ультрафиолета – это повреждение ДНК клеток. Во-вторых, легкий загар практически не снижает проникновение новых лучей и не защищает клетки от повреждений.

Точно измерить, что хуже – провести день на солнце или 10 минут в солярии, – сложно. Поэтому ограничимся простыми данными: солярий в 1,5 раза увеличивает вероятность заболеть базальноклеточной карциномой и в 2,5 раза – плоскоклеточным раком кожи. Для этого даже необязательно дожидаться солнечных ожогов. При первом же посещении солярия в возрасте до 35 лет риск заболеть меланомой увеличивается на 59–75%. Те, кто пришел в солярий до 30 лет, заболевают меланомой в среднем на 2 года раньше, чем те, кто солярий не посещают. Чем чаще и дольше лежать (или стоять) под лампами, тем выше риск развития рака кожи.

Как себя обезопасить

Не ходить в солярии. Совсем. Если вам так дорог смуглый оттенок кожи, лучше воспользоваться бронзатором . Дерматологи рекомендуют даже в холодное время года пользоваться средствами с SPF 15 . А летом и в отпуске на море – кремами с SPF 30–50. Выбирая санскрин, внимательно изучайте упаковку: идеальное средство должно блокировать как UVB-, так и UVA-лучи. Наносите крем за полчаса до выхода на улицу и обновляйте каждые два часа или согласно инструкции на упаковке.

Когда стоит обратиться к врачу

  • Если у вас появились новые необычные родинки во взрослом возрасте, а также если старые изменили очертания, цвет, стали асимметричными или больше 6 мм в диаметре. Все это может быть признаком начавшегося злокачественного процесса.
  • Если на коже после долгого загара появляются объемные образования или участки уплотнения, иногда покрытые чешуйками. Это признаки актинического кератоза, который еще называют солнечным, или старческим. Он развивается при длительном воздействии солнечных лучей и может перейти в онкологическое заболевание.
  • Даже если вас ничего не беспокоит, лучше каждый год посещать дерматолога. Врач отметит размеры и форму родинок или других образований, сможет вовремя заметить изменения и при необходимости подобрать терапию.
Читать еще:  Почему нельзя загореть через стекло

Ставьте лайк , если статья понравилась, добавляйте сайт в закладки, подписывайтесь на наш канал и в социальных сетях: ВК , Инстаграм , ФБ , Телеграм , Одноклассники .

Мифы о солярии: почему зимой загорать вредно

Получить красивый загар зимой можно отправившись на курорт или посетив солярий. Второе — проще, быстрее и экономичнее. Медики прокомментировали популярные утверждения о пользе и вреде солярия.

ВЫЗЫВАЕТ РАК

Многие слышали, что посещение солярия может привести к развитию рака, но не всех это предостережение останавливает.

«Это не миф. В солярии ультрафиолетовое излучение в определенных дозах, которое не очень пропорционально солнечному свету. При неправильном использовании у белокожего с родимых пятен может быть спровоцировано злокачественное заболевание кожи, например меланома», — говорит главный онколог Новосибирской области Владимир Войцицкий.

По его словам, человек, прежде чем отправиться в солярий, должен показаться врачу, чтобы исключить для себя риск развития злокачественной опухоли.

РАНЕЕ СТАРЕНИЕ

По словам заведующей кафедры дерматологии и косметологии НГМУ Ольги Немчаниновой, морщины — один из признаков старения, но он связан, в том числе, и с воздействием на кожу внешних факторов.

«Частое посещение солярия ускоряет дегенеративные процессы в коже, что приводит к преждевременному образованию морщин. Это связано с воздействием ультрафиолетовых лучей и называется фотостарением кожи», — объясняет врач.

Она также отмечает, что на фоне яркого выраженного загара всегда лучше видны морщины, которые есть на лице. Чем старше человек и интенсивней загар, тем больше он выдает свой возраст.

ПОПОЛНЯЕТ ВИТАМИН D

Витамина D, который формируется в организме под солнечными лучами, особенно не хватает жителям северных широт, и особенно зимой. И именно солярий в зимние месяцы может заменить солнце, а значит, и помочь выработке витамин D, считают многие поклонники искусственного загара. Но врач дерматовенеролог Ирина Сергеева опровергает это заблуждение.

«Посещение солярия не приводит к компенсации дефицита витамина D. Для получения недостающего витамина D зимой достаточно бывать на воздухе 10-15 минут с открытым лицом», — говорит Сергеева.

По ее словам, недостаток этого витамина может наблюдаться у маленьких детей, беременных женщин и пожилых людей, и связан с метаболическими нарушениями, которые компенсируются одновременным приемом витамина D и препаратов кальция.

СОЛЯРИЙ БЕЗОПАСНЕЕ СОЛНЦА

Многие считают, что загар в солярии полезней, чем на солнце, потому что «отсеивается» часть лучей.

«Говорить о пользе солярия для здоровья не следует. Дело в том, что ультрафиолетовые лучи имеют разную длину волны, разную глубину проникновения в кожу и различные эффекты от их воздействия. В арсенале современной медицины есть целый ряд специальных физиотерапевтических аппаратов и установок, где можно четко дозировать воздействия УФО», — комментирует Немчанинова.

А в солярии, по ее словам, проконтролировать ультрафиолетовую нагрузку на организм не представляется возможным, также, как и при естественном загаре под лучами солнца. Это тоже излучение ультрафиолетовых лучей, которое может вызвать пигментацию, увядание, атрофию (уменьшение количества и объема) кожи.

По ее словам, загар в солярии имеет только эстетическую функцию. Это не медицинская процедура, поэтому медицинских показаний по частоте использования солярии нет. Все зависит от того, насколько человек разумно подходит к загару.

СОЛЯРИЙ ДЕЛАЕТ КОЖУ ЗДОРОВОЙ

Существует мнение, что от угрей и жирной кожи помогает загар — на пляже или в солярии. «Ни один стандарт лечения акне (угревая сыпь) и себореи не предполагает воздействие ультрафиолетовых лучей. После загара возможна «маскировка» проявлений, но не борьба», — утверждает Сергеева.

После воздействия ультрафиолетовых лучей, напротив, возможно обострение акне: «В частности, состояние, которое называется акне-Майорка (внезапное высыпание большого количества прыщей)».

По словам Немчаниновой, к лечению акне у каждого человека надо подходить индивидуально, универсальные рецепты здесь не помогут, а солярий может оказаться даже вреден.

БЕРЕМЕННЫМ В СОЛЯРИЙ НЕЛЬЗЯ

Казалось бы, очевидный факт, что беременным опасен солярий, но не все женщины о нем знают.

«Беременным солярий запрещен. В этот период беременным стоит оберегать себя, в том числе от ультрафиолетовых лучей, которые в солярии. Это, например, может вызвать у них такое заболевание как фотодерматоз, который провоцируется ультрафиолетовыми лучами», — сказала Ольга Немчанинова.

Она отметила, что беременным не рекомендуется находиться и на открытом солнце, только в рассеянных солнечных лучах, в тени, под навесом.

СОЛЯРИЙ ВЫЗЫВАЕТ ЗАВИСИМОСТЬ

К постоянному загару зимой и летом очень быстро привыкают, особенно те, кто любит темный цвет кожи. По словам врача, зависимость если и возникает, она никак не связана с физиологическими потребностями организма.

«Вся эта зависимость имеет психологический характер, то есть, почему-то человек считает, что он выглядит привлекательно, когда он сильно загорел. В связи с этим хочу напомнить такое понятие, как «аристократическая бледность». Если вспомнить историю, то светлый оттенок кожи с естественным румянцем всегда считался эталоном благородства и женской красоты!», — считает Немчанинова.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector